大豆等豆类食物
孕妇发现孕酮低可以吃大豆等豆类食物补充孕酮。因为大豆含有丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，这两种成分可以帮助孕妇自身产生孕酮，解决孕酮低的问题。另外大豆里还含有丰富的植物蛋白质，可以提高自身的免疫力，减轻疲劳的症状。大豆还含有钙、铁、磷等微量元素，对胎儿的发育有好处。
含果胶、膳食纤维的水果
孕妇孕酮低可以适当吃一些含果胶、膳食纤维的水果，比如猕猴桃、柚子、草莓等，这些水果中含有大量的维生素C和维生素E，可以帮孕妇让孕酮达到正常水平。另外，这些水果还有如下的优点，这些对孕妇和胎儿都是有好处的。
(1)色鲜味香能促进食欲。
(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。
(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。
(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
孕妇孕酮低不能吃什么
孕妇孕酮低要注意，这些食物要少吃，尽量不吃。
1、吃辛辣、动物血及热性食物：比如蒜、姜、胡椒、咖喱、肉桂、酒、咖啡、桃等。
2、寒性食物：比如田螺、河蚌、蟹等寒性食物尽量不吃，柿子、西瓜、香蕉等寒性水果尽量少吃。
3、烟酒，怀孕的女性是不应该吃的。
服用地屈孕酮片或注射黄体酮
食物补充孕酮有一定的局限性，如果孕妇本身孕酮缺乏比较严重，除了食补外，还需要及时就医，在医生的指导下通过药物来补充孕酮的含量，常见的方法有服用地屈孕酮片或注射黄体酮。若通过打针来补充孕酮，大概10天左右就能达到正常含量，若吃药，需要根据孕妇个人的身体状况决定吃药剂量和时间。
健康小贴士
准妈妈出现孕酮低的情况时，不要过分担心，只要采取合理的方法，在医生的指导下进行治疗，一般是可以让孕酮恢复到正常状态的。如果孕酮低于15ng/ml，且没有胎心时，孕妇就应该放弃保胎，因为这是胎儿发育不正常导致的，就算这次保胎成功，后面也会出现流产、胎儿畸形的情况。