喝酸奶的最佳时间是什么时候?
喝酸奶的最佳时间为饭后2小时。在饭后饮用酸奶，这时胃液已经得到稀释，PH值也上升到3—5，这种环境才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而更有利于孕妇健康哦!但是若在空腹的状态下饮用酸奶，则会很容易刺激肠道。所以，可别空腹喝酸奶哦!
那除了饭后是喝酸奶的最佳时间外，还有哪些时间适宜喝酸奶呢?专家称，晚上也是喝酸奶的最佳时间。因为在晚上12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，而在这时是最有利于食物中钙的吸收。所以，在晚上睡觉前喝瓶酸奶是再适合不过了啦!
孕妇喝酸奶需要注意什么?
1.饮用后应用白开水漱口
酸奶中有很多菌种所含的酸性物质都会对牙齿有一定的危害，尤其是在晚上喝完酸奶后，可一定要用白开水淑下口才行哦!
2.酸奶不宜加热喝
很多人都爱喝热牛奶，于是就爱将酸奶加热了喝。这种做法是大错特错的哦!若加热酸奶，则会使酸奶中的益生菌死亡，营养价值也大大降低了呢!
3.酸奶不宜与抗菌素同服
孕妇若在服药期间可不能与酸奶同服哦!像这些抗菌素的药物都会破坏酸奶中乳酸菌，使之失去营养价值。同时，值得注意的是，孕妈可不能私自滥服药物哦!
4.酸奶不宜与香肠搭配同食
孕妇喝酸奶不宜与香肠搭配同食，像这些高油脂的加工肉品都添加了亚硝酸，会和酸奶中的胺结合形成亚硝胺，是致癌物质。所以，孕妈们可一定要注意啰!
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