孕妇吃山竹怎么吃

时间:2024-02-05 18:41:18 育儿 我要投稿

  孕妇可以吃山竹吗?

孕妇吃山竹怎么吃

  山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

  另外山竹果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,口感很好,非常适合大部分孕期妇女的口味。

  小贴士:

  山竹不能喝和豆浆、西瓜、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

  孕妇吃山竹的好处:

  山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。

  山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

  对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

  孕妇吃山竹的注意事项:

  1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

  2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

  3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃,吃山竹时也要注意不与其他寒凉性食物一起吃。

  4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。

  5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

  6、孕妇吃山竹一定要注意数量,每日食用山竹不超过3个为宜。