“怀孕五六个月了，天天在家养胎，无聊死了。正想跟下班回家的老公说几句悄悄话，老公马上撇开脸，说我有口臭，真是气死我了！不过话说回来，怀孕以后，我自己也觉得嘴里味道不怎么好！有什么解决办法吗？”
为什么嘴里有异味？
中医认为，体内火气比较大时，舌苔会变得厚腻，进而加重口气。而怀孕后一般都会变成热证、实证体质，即火气比较大，因而一般都会有一定程度的口臭。
从生物医学上分析，口腔内残留食物如果不及时清理，会发酵变质，产生腐臭味。由此可以看出，要产生口臭，必须有两个先决条件：一是有食物残留，二是残留的食物变质发臭。
因此，如果口腔自动清理功能跟不上，又不刷牙漱口，再加上一口潮湿的热气，嘴里残留食物必然迅速变质，引发严重口臭。
为什么刷牙也不能完全阻止口臭？
当然是没有刷干净！没人能完全清理嘴里的食物残留，只能是在刷牙时尽量清理干净。一些刷不到的边边角角还残存一些食物，就靠舌头“洗刷”和唾液“冲刷”干净了。
很多孕妈刷牙时不太敢清理舌根，怕引发恶心呕吐，这也是口腔清理不干净的原因之一。
孕妈怎么缓解口臭？
多喝水。你不可能吃一点儿东西就马上去刷牙，但你可以吃完东西就喝几口水，漱漱嘴。
湿热的口腔环境导致口腔“自清功能”跟不上食物残渣变质的速度，但我们多喝几口水就会好很多。
另外，准妈妈们饮食要以清淡为主，避免食用辛辣等刺激性食物，可有效减轻体内的火气，进而缓解口臭。
孕妈可以吃口香糖等糖果减轻口气吗？
口香糖和糖果确实可以短暂改变口腔味道，但这都是治标不治本的方法。
对于孕妈来说，口香糖等包装食品多少都会含有一些防腐剂和添加剂，恐对胎儿不利，应少吃。
对于有妊娠糖尿病的孕妈，就不能再吃糖果了，甚至甜味水果都应该严格控制。
总结：
刷牙时，除了要清理牙齿之外，还应清理口腔的其他任何部位，尽量减少食物在口腔中的残留。实在没办法清理的，就靠我们时时刻刻地喝水漱口来“一遍遍冲刷”，不给任何食物残渣变质的机会。这样就不会有口臭了！
最后，要点名批评一下这位准爸爸，一幅臭脸严重影响孕妈的心情，对胎儿健康也是不利的。男人，要学会忍！