孕妇几个月开始补钙最好?

时间:2024-02-07 17:52:14 育儿 我要投稿

  孕妇要补钙这个人人皆知,不过孕妇什么时候开始补钙最好呢?一般三、四个月开始补,只要补充都不会晚,而孕妇生了宝宝后会流失大量的微量元素,补充对孕妇身体及时恢复也有好处。

  补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙。宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

  钙之缘片,含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

  第三代锌硒宝蛋白锌:

  生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。