孕妇唱歌好不好

时间:2024-02-08 18:30:58 育儿 我要投稿

  1、体内循环按摩

孕妇唱歌好不好

  唱歌是一种非常有利于健康的运动,唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。

  2、增强免疫功能

  唱歌能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%。这是因为人们在唱歌的时候,情绪愉悦兴奋,给身体正能量!

  3、训练神经通路

  无论老人、年轻的学生,还是无家可归的人,在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外,患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

  4、释放荷尔蒙

  研究人员证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙,恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙,这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。所以为什么好多男生要给女生唱情歌。

  5、健康减肥

  60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟,唱2小时可消耗240千卡,相当于跑步半个小时消耗的热量。所以每天唱唱歌就减肥了哦!

  6.改善便秘及皮肤状况

  如果你有慢性便秘的烦恼,不如多唱歌,据说可以舒缓导致便秘的压力,使支配大肠蠕动的自律神经活跃、另外,唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可以刺激大肠的蠕动。

  7.放松神经

  唱歌时,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这样一松一紧的循环可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,纾解身心。

  孕妇通过唱歌,调节自己的心情,当然也会给腹中的小胎儿带来良好的影响,胎儿听到妈妈的歌声,也会觉得非常的美妙。

  提醒:孕妇唱歌时不要太大声,自己感觉到轻松舒适即可,可以哼唱,也可以投入演唱,时间不宜过长,最好不要去KTV唱歌,分贝太大影响胎儿。