01酷热难耐，还要抱个小暖炉
孕妇的基础体温本来就比常人高，肚子里还揣着一个“暖宝宝”，所以孕妈就更加怕热了。往往一动一身汗，一觉醒来全是汗，胸口，腋下，后背的衣服经常是湿的。
大热天，别人消暑吹空调吃冷饮，但是到孕妇这就要有讲究了，空调温度不能太低，26度以上最好，因为长期处于低温环境，容易导致孕妈腹部和腿部受凉。
冷饮冷食也不能随便吃啊，看着人家大口大口吃冰激凌雪糕，你最多也就吃几小口过过瘾；人家烧烤啤酒麻辣烫，你只能看着流口水。
夏季由于常吃冷食，高温细菌多，再加上低温空调，是腹泻的高发期，所以孕妈一定要多加注意。
01胸闷气短，夜里失眠到抓狂
由于天气闷热，逐渐增大的子宫压迫肺部，所以孕妇到了孕中晚期会出现胸闷气短的情况，经常会感觉胸口发闷，喘不上气，总是想叹气。尤其是夜里睡觉，躺下喘不上气，睡一小会就得翻身，还有的翻不动，一夜还得起几次小便，折腾到半宿睡不着。
建议早晚要开窗通风，增加室内氧气，早晚去公园散步，经常做深呼吸，增加氧气的吸入量。
如果感觉胸闷的厉害最好去医院检查，如果有缺氧的情况及时吸氧。
夜里睡觉，可以垫高枕头，半躺睡觉可以缓解胸闷的情况。
有一些孕妈睡不着，就索性玩手机看剧，其实这样更不好，越看越精神，熬夜对身体的伤害很大，也影响第二天的工作和心情。
睡不着的时候，可以看一些不好看的书籍，因为不好看的书，你看着看着就想睡了，也可以播放轻柔的慢钢琴，有助于催眠。
03没有食欲，看啥都不想吃！
夏季由于天气炎热，好多孕妈没有胃口，看什么都不想吃，尤其是处于孕早期反应中的，更加厌食，不仅吃不进去，还想吐。
好在夏季水果多，孕妈可以清淡饮食，少吃多餐，不能让胃里空着，空着更不舒服。
胃喜欢温热，不要吃冷食，这样就更加影响消化功能。
有的孕妈为了下饭，会吃很多的辣椒，吃太多辛辣会让孕妇的情绪更加躁动，也会刺激肠胃，引起上火便秘，所以辛辣要少吃。
粥是养胃的，每顿要来一碗，甜食和油炸不要吃。
尽管天气炎热，还是要多运动，哪怕是在室内散步也好，这样可以促进消化。
毕竟吃好睡好，孕妈才能身体好心情好，胎儿才会发育的好。
希望孕妈健康快乐过夏天。