夏季孕妇能吃冷饮吗?

时间:2024-02-12 17:21:28 育儿 我要投稿

  夏季孕妇能吃冷饮吗

夏季孕妇能吃冷饮吗?

  炎炎夏日,冰凉的冷饮让人垂涎不已。但是对于怀孕期间的孕妇来说,孕妇能吃冷饮吗?孕妇吃冷饮对胎儿有什么影响吗?孕妇最好不要吃太多的冰冷的食品。因为怀孕时胃肠功能减弱,吃太多冷饮会使胃肠血管突然收缩,引起消化不良、腹痛等情况。

  不过天气较热时,孕妇是可以吃一点冷饮的,但不要吃太多。

  夏季孕妇怎样防暑降温

  1、心态要平和。孕妇在精神、心理等方面,不要轻易发怒,保持心态平静,精神安宁,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,一烦躁人容易生热。

  2、生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

  孕妇多吃冷饮不仅为自己带来伤害,胎儿也会受到一定影响

  3、防暑要避湿。暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。

  4、饮食要调摄。盛夏孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。