孕妇吃哈密瓜会便秘吗

时间:2024-02-16 08:23:28 育儿 我要投稿

  孕妇吃哈密瓜会便秘吗

孕妇吃哈密瓜会便秘吗

  不会。

  哈密瓜含有丰富膳食纤维和果胶,孕妇适量食用能促进肠胃蠕动,帮助粪便更快排出,所以说孕妇吃哈密瓜不仅不会便秘,还能帮助改善孕期便秘问题。

  孕妇吃哈密瓜的好处

  防治孕期贫血

  哈密瓜的含铁量比较丰富,是鸡肉的2-3倍,比牛奶高17倍,孕妇适量食用能补铁,促进母体的内分泌和造血功能,可以防治孕期贫血。

  改善食欲

  哈密味道酸甜,且吃起来爽脆多汁,还香味怡人,孕妇食用有开胃、增加食欲等效果,特别适合食欲不振的孕妇食用。

  舒缓孕妇情绪

  哈密瓜有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴等作用,孕妇在炎热的夏季食用有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪。

  改善孕期水肿

  哈密瓜中含有丰富的钾元素,而钾可以增强血液循环,以维持人体正常心率和血压,因此孕妇适量吃哈密瓜有改善孕期浮肿,并提高孕期心脏的承受能力等功效。

  防晒

  哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成,起到防晒的效果。

  孕妇吃哈密瓜的注意事项

  1、哈密瓜虽好,但它性寒,且含糖量很高,所以孕妇不宜多吃,以免导致出现腹泻、血糖升高等问题,建议准妈妈每天吃哈密瓜100克左右即可。

  2、孕妇吃哈密瓜时要注意,最好是选择最靠中间的部分食用,因为哈密瓜中含有催吐素,且越靠近瓜的两端催吐素含量越高,食用容易导致孕妇呕吐。

  3、孕妇吃哈密瓜要注意不能与香蕉同食,以免增加肾脏的负担。也不宜与蟹、田螺、油饼同吃,以免导致腹泻。

  4、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘等孕妇不宜吃哈密瓜,以免加重病情。虚寒体质、糖尿病的孕妇也应慎食哈密瓜。

  5、反季节的哈密瓜大多含有很多催熟剂,食用可能会影响孕妇和胎儿的健康,所以孕妇最好是吃当季的哈密瓜。

  6、刚从冰箱拿出来的哈密瓜,孕妇不能马上食用,最好是等一段时间,待其变常温时再食用,以免太冰刺激肠胃,甚至是引起宫缩。