胎儿猛长期孕妇饮食如何调整?

时间:2024-02-16 09:34:14 育儿 我要投稿

  女性天生是感性动物,能让她们内心无比柔软的,除了父母,就是孩子,或许连爱情都不能够有如此大的能量。宝宝在肚子里一天天长大,即将做妈妈的女人,除了高兴、幸福感之外,还有很多担忧。

  科学角度上说,女性孕期是要维持体重,不能增长太快的,为的是避免巨大婴儿,到时不好生,对母体对胎儿都不好。但也不表示要刻意节制自己的饮食,该吸收的营养还是不能少的。

  宝宝每天都在按照自己的步调发育、成长,也有好似青春期一样,猛涨的阶段,孕妈完全可以抓住这个机会,多补充一些营养,既能控制住体重疯长趋势,又能支持胎儿的成长,一箭双雕。

  那么胎儿疯长的时期是什么时候呢?孕妈会感觉到吗?

  当然能。首先,怀孕中期容易小腿抽筋,尤其夜里睡觉时更为明显,这表示胎儿在快速成长,对钙元素有了更高的要求,提示母体需要补充更多钙质了。

  其次,怀孕中后期会出现尿频现象,即使没喝太多水也会这样。这表示胎儿的增长、变大压迫了母体的膀胱,孕妈有了尿意一定要及时如厕。

  第三,怀孕后期出现双腿浮肿,这说明胎儿已经成型,主要任务就只有努力地吸收营养,让自己变得更强壮了,所以孕妈会感到负担越来越重。

  胎宝猛长期,孕妈需要多吃一点,多补充营养,注意荤素搭配,整个孕期控制好体重的增长速度,同时在能力范围内加强运动,锻炼盆底肌,随时为了迎接宝宝做好准备。