1.做剧烈的运动
有些孕妇觉得自己的身体很好，在孕期有运动的习惯，而且还是剧烈的运动，像跑步等。其实孕妇在做剧烈运动的时候，胎儿会感到很难受，胎动会增多，也容易导致脐带绕颈的发生。所以孕妇要注意，孕期运动的话动作要轻柔、幅度不要太大，不然还会有流产、早产的风险。
2.经常去吵闹的环境
在4个月的时候，胎儿的听力就开始发育了，到6个月的时候已经接近成人的水平了，所以说胎儿是能够感知到外界的声音的。如果孕妇经常去一些噪声大的地方，像闹市、电影院、KTV等，强烈的声音会刺激到胎儿，胎儿就会变得很烦躁，这样就会增加脐带绕颈的概率。除此之外，还可能会影响到胎儿的听力。
3.常常熬夜
相信大多数的孕妇都有熬夜的习惯，要是没有的话真的是太罕见了。到了晚上，身体的各器官劳累了一天也需要休息了，如果孕妇熬夜的话，就不能为胎儿的发育提供一个健康的环境。再者，孕妇熬夜的话，胎儿就会处于兴奋的状态，可能会不停的活动，这样也很可能会导致脐带绕颈。所以孕妇最好能改掉这样的习惯，养成早睡早起的习惯，为胎儿的发育创造一个良好的环境。
4.睡姿不合适
孕期的睡姿一直是孕妇讨论的话题，而它确实也是一个需要讲究的事情。从怀孕中期开始，我们就建议孕妇采取侧卧的睡姿，至于左还是右根据自己的情况来定。有些孕妇不注重孕期的睡姿，可能会压迫到腹部，胎儿感到不舒服就会乱动，这样就会增加脐带绕颈的几率。