交际中如何巧妙拒绝别人，人与人之间的交往，有些问题我们总是很难开开口。尤其是对于自己比较熟悉的人，想要做到科学有效又不会伤害带对方的拒绝，其实是一件非常困难的事情，下面分享交际中如何巧妙拒绝别人。
交际中如何巧妙拒绝别人1
1.被拒创伤
怕说不的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在不许你太多。不许你氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到你不能你不要你如果不就会的指引，脑海容纳了与不相关的内容，为达到不之要求和避免违犯不的惩罚。
一个人的个性里会渐渐形成对不的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的不许你，他心里体验着不也不是，不是也不是的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。
2.厚重而脆弱的自尊
过重的自尊来自东方哲学熏染，中国佛、儒、道家文化是有厚重耻感内涵的，造成了中国人高度重视做人的礼仪、节气，高度重视人的脸面，这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。而现代社会仍然很讲究面子工程的。可以说人活一张脸，树活一张皮是中国人的`集体无意识情结。
中国文化中面子：他人眼中的我，即你做任何事情要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，你得顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。这是文化所形成的人际行为规范，本质上是人的自尊需要。
耻感文化形成了束缚他内心的枷锁，有些人由于个性懦弱、内心自卑而在一个讲究面子的文化环境里很不自由，备受人际焦虑折磨。这种人是活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人评价上的，其个性决定了他在人际交往时，会高度关注他人的行为反应，包括他人的需求。
如果他在意了别人和满足了别人，自然会获得别人的好感，好的态度和好的评价，自己就会感觉被重视，觉得自己做得很对，很有成就感!
3.依赖与分离焦虑
人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他(它)的焦虑。害怕说不的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。
交际中如何巧妙拒绝别人2
不伤害别人的拒绝方式
1、听起来很有趣，但是我现在有太多的事情要做。如果你在表达对某件事情有异议时，用赞美开头，会让人的心理防御降低，然后用正当理由来拒绝。
2、不好意思，上次我这样做时，很难受。关键不是让别人知道你想或者不想，而是让他们知道你这样做很难受，因为没人想故意伤害你。
3、我想这么做，但是注意不要进一步解释你为什么不能做，因为这样让你有种负罪感和不确定感，对方可能会进一步劝说让你帮忙。
4、我不是这项任务的.最佳人选。要不你们看看他行不行?如果你觉得没有那么多时间和精力，那就不要拐弯抹角。你可以推荐他人供他们参考。这样，也能给予别人帮助。
5、我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。
6、你看上去很棒，但是这件事不是很适合你。当有人问你工作、情感等方面的问题时，这是一个既能表达出你的想法又不伤害别人情感的好方法。
7、听起来很不错，但是接下来我的行程已经排满了。等我忙完之后联系你。有时你可能会得到一个有趣的提议、想法或请求，但考虑到你的时间安排，你不想做出其他承诺。在这种情况下，与其直接说不，不如争取时间想想再做决定。
交际中如何巧妙拒绝别人3
四妙招让你巧妙化解交际尴尬
1.假装不知道。宋朝政治家富弼年少时，有人骂他，他就像没听到一样。有旁人好心指出，富弼却说：可能是骂别人吧。那人又说：他指名道姓地骂你呢!富弼说：怎么就知道天下没有同名同姓的人呢?人生难得糊涂，很多事情装作不知道、没听清、不太懂，就可以避免很多正面冲突。
2.以柔克刚。我国古代哲学家老子把弟子叫到床边，张口指指嘴巴，问弟子看到了什么?弟子都回答不上来。他说：满齿不存，舌头犹在。尽管牙齿比舌头坚强很多，但在多年的互相撞碰里，前者无一幸存。柔软的舌头懂得避开锋芒，因此生命力更强。这也正是老子说的天下之至柔，驰骋天下之至坚。发生冲突时，不妨用微笑、谦和的态度，以柔和、婉转的语言，达到以柔克刚的目的。
3.理解对方。客人和服务员起争执时，老板的第一句话往往是认同客人的话，承认客人有道理，这通常能使客人的情绪迅速平复下来。人被怀疑和挑战时，会更容易上火;被认同时，情绪才会平静。所以，起冲突时，哪怕你有道理，也不要急着说可是，而要先说对，我理解你。先处理好心情，才有可能处理好事情。当别人感受到被理解之后，才有可能冷静下来，听你的道理和解决方案。
4.自嘲。自嘲往往是化解尴尬的最好方法。英国作家杰斯塔东是个胖子，他在被人嘲笑后自嘲道：虽然我比其他男人重三倍，但在公交车上让座时，足以让三个女士坐下。自嘲看似是自我贬低，实际上却能拉近人和人的距离，获得尊重和认可。
每个人都有自己的性格，有时候一时的冲动，和同事、朋友等发生冲突都是很正常的'事情，只要事情没有发展到不可收拾的地步，大家的友谊也还没有破裂，完全是可以在下次碰面的事情，在无形中化解尴尬的。
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