正确的对待工作压力、听一些轻音乐、每天的工作时间分配好等等。
职场正确缓解工作压力1
首先，要正确认识工作压力人人都会有，没有容易的工作，虽然说工作有压力才会有动力，没有压力的 工作，人容易变得懒散，只有正确的对待工作压力，化压力为动力，要适当的缓解。
其次，可以在工作间歇适当的听一些轻音乐，结合着做眼保健操，放松大脑和身心，然后将工作中的烦 恼都化作音符，随着歌声飘向四周。
然后，将每天的工作时间分配好，要将工作事宜分成不同的程度，按照重要、紧急的不同级别，分配不 同的时间段来处理，每天的工作要在前一天晚上规划好，虽说计划赶不上变化，但是没有计划往往事情 集中在一起，很容易让人无从下手，久而久之就会对生活产生厚重的压力，工欲善其事必先利其器。
对待工作压力，心态的调整是很有必要的，每当感觉压力大，想发泄时，先坐下来，闭上眼睛，深呼吸 ，过3分钟后再重新想想，可能就没那么觉得有压力了。人要懂得控制好自己的情绪，没有什么工作是容 易的。
在办公桌上放置一些绿植和花草，感到工作有压力了，可以放松一下，看看桌上的绿植，改变一下处理 方式，其实可以享受生活，压力人人都会有，美好的事物对于缓解压力是有效的方式。
反映压力：
写下压力，寻找压力的根源
找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改变具有针对性，并产生效果。列举自己现阶段具有的压 力，分条罗列，有多少写多少，写下压力的过程也是反省的过程，或许有些压力根本就是微不足道，自 己给自己施压，然后对压力进行分析，是怎样产生的？是何时产生的？是否需要改变？（避免口头上的 重复，也要从自身寻找原因）
制定计划，希望达到什么效果
有些压力微不足道，我们不需要做出改变，让这些压力激励我们不断前进。而有些压力会给自己造成不 良影响，对于自己是否需要改变，是否想要消除这些压力，要有明确的观点，在下定决心的基础上采取 措施，才会保证有效。
寻求他人的帮助和监督
正所谓旁观者清，让自己的朋友家人充当自己消除压力的'助手，能够聆听你的烦恼，及时的给出建 议。况且自己独自承受压力，面对压力而却想着要消除它，这本身就是一种强大的压力。与他人分享压 力，让对方帮助监督自己能够更快的缓解压力。
以上详细为大家介绍了很多缓解工作压力的办法，如果你想要更好的工作，就必须学会缓解压力的方法 ，让你的身心得到最大程度的释放，一起行动起来吧。要生活，就要承受各种琐事，拥有积极的心态， 乐观的面对生活，寻找生活中美的事物，才能让压力远离自己。
职场正确缓解工作压力2
端正对工作的认识
千万不要认为某项工作只有你能做好，全部揽在自己身上。久而久之，不论是不是你的工作，大家都会找到你。这样事情会越做越多。干好本职范围内的就好。
困难时打个电话
面对困难，你会感到自己是孤独的，会有一种失败感。在你坚持不下去的时候，最好的方法就是给亲人尤其是父母打个电话，他们是永远站在你身边的。父母的一句话有时就会成为你继续努力的动力，让你重新拾起信心迎接挑战。
学会冷静思考
工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。
要化压力为动力
在面对压力时，不同的'人有不同的处理方式。有的人自怨自艾，怨天尤人，自暴自弃，有的人选择逃避，选择结束自己的生命。有的人则通过各种各样的方法来克服现阶段所遇到的问题。
将工作和生活分开
如果感觉到工作压力很大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。也就是说，下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。
按摩
身体的每个穴位都是有其独特的作用，通过穴位按摩，可以让自己的身心处于非常放松的状态，所以抽个时间去做全身按摩吧，减轻工作压力，增强身体各个器官的功能，让身体重新充满活力吧！
运动
如果资金充裕的话可以办张健身卡，定期去锻炼身体，把工作中的压力发泄在跑步机上吧。也可以去爬爬山，去呼吸呼吸新鲜空气，让自己的身心放松。长时间的工作压力会使得肌肉酸痛，因此锻炼一下还是非常必要的。
在工作之余，我们一定要学会放松自己，要卸下压力，不要让自己太累。平时可以多参加体育运动，多与人沟通交流，不要自己宅在家里，要多出去走一走，参加有意义的社交活动。晚上别熬夜，早点睡觉，保证充足的睡眠，养成好习惯！
职场正确缓解工作压力3
一、给自己一个清新、愉悦的清晨时光；
俗话说：一日之计在于晨；早上的状态对一天的影响举足轻重，如果带着一颗很郁闷的心情去上班 ，那这一天估计就废了！
1）冥想：每天进行冥想将有助于内心的平静,能有效促进身心健康,能使我们从忙碌的生活中理出头绪。
每天早起后，我们可以做一段10分钟左右的冥想，伴随一点优雅的轻音乐，把注意力集中在自己的呼吸 上，放空自己，刚开始有些杂念没有关系，不用管他，慢慢就会进入状态！
2）做一些伸展运动：跳舞、广播体操、跑步都可以，目的是放开身心，让自己更愉悦，不感到压抑！
二、午休的时间要用好；
如果早上的时光，对于一天很重要！那用好午休时间，对于下午的状态来说，无疑是一件非常明智的事 情！
午睡可以缓解疲劳、放松情绪！打个盹，眯个10来20分钟就可以了，千万不能睡着了哦，不然反而影响 自己的状态！
三、懂得倾诉，不要让自己孤立于职场之中；
大家都知道，没有那一份工作是轻松的，或多或少都充满了压力和挑战，内心都会被各种负面情绪所困 扰甚至包围，在这种情况下，如果不释放出来，任凭压力侵蚀自己，那终有一天会感到崩溃！
所以，一定要想办法释放出来！比如：利用下班时间和同事聊聊天，说说你的困惑，听听同事的想法！ 如果压力很大，有时也可直接和你的上司或老板沟通，不用担心这样做，会显得自己很不堪，其实，懂 得积极和他人沟通，本身就是上进的体现！
四、给自己创造一个好的工作环境；
去过阿里巴巴参观的朋友应该知道，他们员工的工位，装饰得像自己的迷你房间一样，家人的照片、自 己有感觉的饰件应有尽有！
所以，你也可以将自己的工作环境精心布置一番，相信你也会有更好的心情！
五、给自己放个假，和家人在一起；
在我看来，工作只是生活的一部分，如果因为工作完全忽略了家人、朋友，那生活是不完整的`！
所以，在忙也要学会给自己放个假，和家人在一起，这样家庭会更和谐，同时也必然会对你的工作产生 积极的影响！
其实说实话，工作是做不完的！但人生是有限的，我们自己及亲人的生命是有限的！有空多陪陪家人， 生活会更加美好！
其实，每个人都要面对工作，当出现工作压力的时候，我们不要焦躁，而是应该选择更加轻柔的方式应 对，理性对待工作压力，找到更加有效的缓解工作压力的方法，让你得到最大的放松。因此，除了固定 的节假日，如果公司给你休假的机会，那就赶紧用起来吧！
【职场正确缓解工作压力】相关文章：
职场恶化缓解工作压力09-22
如何缓解工作压力08-30
工作压力大如何缓解09-19
工作压力大该怎么缓解09-01
正确姿势缓解孕期酸痛09-06
职场怎样调节工作压力09-21
缓解职场压力08-13
如果正确缓解职业压力09-15
如何缓解长期职场压力08-23