一年之计在于晨，而早晨必定要吃好，吃的精密。尤其是关于孩子而言，正是身体各方面发育的关键时期，家长更是不能疏忽孩子的早餐问题。而有的妈妈由于忙于作业，把孩子重要的早餐却给疏忽了，然后耽误了孩子的身高发育。
1、油炸食物
早餐中最常见的油炸食物便是油条。许多家庭都不会为了吃顿早餐就自己做油条，一般会在外面买。这些油条不只用油不卫生，并且一些坚持酥脆口感的添加物。不只或许致癌，还不利于孩子肠胃消化和补给生长发育所需的养分。
2、甜点面包
许多孩子都喜爱在早上吃面包，由于这些东西不只造型精巧，口感也很好。关于早上刚起床的孩子来说，看到这种面包就会变得很有胃口。可是，有一些面包，却是不适合作为早餐的。由于这些面包都是通过精加工的，配料比较多，养分价值不高。并且这种面包含有比较多的糖分、热量、油脂，长时刻以面包替代早餐，时刻长了就会形成养分膳食不平衡，身体还会很简单发胖。
3、剩菜剩饭
剩菜剩饭不只仅是孩子不能吃，大人都尽或许的防止吃剩菜剩饭，长时刻吃剩饭菜的人，时刻长了，关于身体的损害都是耳濡目染的。有些白叟，日子的比较节约，剩饭菜都舍不得丢掉。其实换个思路的话，与其爱惜了剩菜剩饭，节约的钱还不行患病买药的。切忌不管孩子仍是大人，最好仍是不要吃剩菜剩饭，把隔夜的饭菜端上早餐的饭桌，那样不只害了自己，也害了正在长身体的孩子。
4、半熟的鸡蛋
要想给孩子补养分，早餐肯定是一个鸡蛋了，这是标配了，可是，孩子吃鸡蛋，必定要吃水煮鸡蛋，并且必定要煮熟了。许多家长煮鸡蛋来不及了，鸡蛋里边的蛋黄还没有彻底的老练，就能够孩子吃了。半生不熟的鸡蛋里边有细菌，一旦进入孩子体内，就会影响孩子身体健康。孩子的抵抗力很低，细菌很简单侵入，所以，半熟的鸡蛋可不要再给孩子吃了。
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