主要方法：
很多人觉得，产妇很辛苦，一定要好好补养才是，就给她们吃很多高热量的食物。而正是这些高热量高脂肪的食物，会引起产妇的营养过量，造成肥胖。因此产妇的家人要合理搭配饮食结构，在确保产妇能够摄入高质量的营养外，也要避免营养过剩。
产妇要少吃零食、甜食和油炸食品，多吃新鲜蔬果，注意荤素搭配。
因为是顺产，所以提倡在产后的第一天就在床上进行一些适当的活动，可以自己翻翻身，动动胳膊和腿脚等，而不是一直平躺着不动。
产后三四天，视个人实际情况，应当开始下床走动，并开始做一些恢复性的锻炼，能够帮助肌肉锻炼，同时减少脂肪堆积。
生产一周后，可以参与一些较轻微的家务事，让自己的全身都能够动起来。坚持散步，燃烧脂肪，促进身材尽快恢复。
【顺产身材恢复的方法】相关文章：
产后恢复好身材的方法09-04
顺产和剖腹产哪个对身材恢复更好01-09
顺产后怎么恢复身材 如何成为真正的辣妈01-08
产后恢复身材01-10
产后恢复身材的5个方法，赶紧试试01-11
顺产后多久可以穿束身衣恢复辣妈好身材01-10
怎样恢复产后身材有什么好用的方法01-11
产后瑜伽恢复身材01-10
产后如何恢复身材01-09
产后怎么恢复身材?01-10