1、怀孕的初期可以跑步吗？
怀孕的初期，女性可能会有各种的不适，每一个人的体质不一样，所发生的症状也不一样，但是，在怀孕的初期，女性不宜剧烈的运动，尤其是跑步，因为在这个时期，孕妇虽然没有什么特殊的症状，但是各个的指标还不稳定，胎儿还没开始发育，也处在不稳定的时期，所以，建议平时爱运动的孕妇，一定要注意，不可以进行剧烈的运动，可以根绝自己及胎儿的情况，进行一些适量的运动，例如散步，游泳等一些的有氧运动，这样对以后的分娩和胎儿的发育生长都是有好处的。
2、怀孕期间要跑步要注意什么？
怀孕早期，孕妇如果要进行运动，孕期运动注意事项一定要注意遵循，例如监测你的心率。在跑步之前、跑步过程中、跑步结束后都要多喝水如果不喝水就有可能的出现孕妇脱水的现象。孕妇脱水时，流向子宫的血液就会减少，甚至导致提前宫缩现象。另外，如果，天气闷热，温度比较高，不适合跑步，头三个月里，宝宝还不稳定，孕妇跑步会对宝宝产生潜在危害，为了安全起见，孕妇在运动的时候，温度不可以过高，要坚持在平坦的地方跑步。如果跑步的过程中，失去平衡，摔倒的时候，要尽量以正确的方式，侧身或以手和膝盖着地，避免肚子直接的着地，那样是很危险的。
3、怀孕初期适宜的运动是什么？
在怀孕的初期，孕妇适宜的运动是散步，一天里可以进行15-20分钟的散步，对胎儿的发育及孕妇的分娩都是有很好的作用，散步时最好在空气新鲜的环境中散步，还有孕妇适宜的运动就是游泳，游泳的运动可以进行到孕妇足月的时候，经常进行游泳，可以增加孕妇的心肺功能，减轻关节的负担，也可以减轻怀孕带给女性的压力。