怀孕的女人洗热水浴要注意
大多数孕妇都喜欢热水浴，要注意的是，孕期用温度过高的水洗浴对胎儿的发育影响极大，发育期间的胎儿对孕妇身体的高温特别敏感。
母体温度过高时，会造成胎儿畸形或发育不良，特别是对发育中大脑神经组织的影响最明显。早期胚胎组织中的大脑神经细胞对高热颇为敏感，受高温影响而使大脑神经细胞受损的胎儿出生后，除了会出现大脑发育畸形、先天性痴呆外，还常出现智力低下、反应迟钝等先天性愚型现象。
据统计，孕妇洗澡水温过高，对胎儿的影响主要发生在妊娠的头几个月内，特别是在怀孕10到14周期间。根据医学测定，孕妇在超过本身体温的热水里洗浴15分钟，就可使自身体温升高到38.9摄氏度；孕妇体温超过正常体温1摄氏度到1.5摄氏度，胎儿的脑细胞就可能会受到损伤；孕妇体温升高3摄氏度，胎儿的脑细胞就有可能被杀死。
另外，医学研究证明，孕妇在39摄氏度的水温中洗浴15分钟，会使体内温度升高到39摄氏度，相当于高烧时的体温，所以孕妇最好用35摄氏度到37摄氏度的温水洗浴，而且最好用淋浴，不要用温度较高的池水浴。
孕妇洗澡注意事项
1、水温不宜过高
孕妇本身的体温就要比普通人，如果在洗澡时水温过高那么就容易导致胎儿受到伤害，尤其是对中枢神经系统的损害。如果胎宝宝的脑细胞受到损害的话，那么会造成永久性的伤害，可能宝宝出生之后在智力上会出现障碍。因此建议孕妇洗澡时的水温要控制好，最好是在38摄氏度左右。要知道洗澡温度越高，对胎宝宝造成的伤害就越严重。
2、注意防滑
浴室是比较容易摔倒的地方，因为地面上总是会残留一些水渍，所以对于怀孕的孕妈妈来说尤其需要小心。在进出浴室的时候一定要仔细观察地面是否湿滑，如果地面不是防滑的那么可以买一块防滑垫铺在地面上，这样可以有效减少摔倒的几率。在浴室里也不要放置过多的杂物，因为孕妇很有可能会被绊倒。另外，孕妇在洗澡时一定不要赤脚，最好能穿一双防滑的拖鞋。
3、不宜洗盆浴
多数家庭会在浴室中装一个浴缸用来泡澡。但是对于孕妇来说，在怀孕期间切记不能泡澡或是洗盆浴。这是因为孕妈妈在怀孕期间，内分泌功能会发生变化，体内具有灭菌作用的酸性分泌物就会减少，从而体内的自然防御功能就会有一定的降低。如果洗盆浴的话就容易让细菌进入体内会伤害胎儿的健康。
4、浴室要保持通风
对于多数人来说，到了天冷的时候往往不喜欢开窗通风，尤其是浴室，搞得密不透风，觉得这样洗澡的时候才会暖和一点。其实，如果怀孕的孕妇在这样一个不透风的环境下洗澡，那么狠容易出现头昏，眼花，乏力等症状。因为洗澡时浴室内的温度较高，如果空间相对密封的话，氧气含量就会降低。加上孕妇会因为热水对身体的刺激而使毛细血管扩张，从而致使孕妈妈脑部供血量降低，容易造成昏厥。
所以孕妇在洗澡时记得把换气扇打开，如果浴室中没有换气扇，那么不妨将窗户稍微留点缝隙，保持室内空气的流通。
孕妇日常生活不能做的事情
淋浴时的水温不要超过39摄氏度；进行桑拿浴；太阳光下过度地暴晒；照X光；处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味；在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血；不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙。
孕妇不能做哪些运动？
在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。下面列举一些很好的锻炼方式：避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。不要搬重物或进行负重的运动。妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。
孕妇不能服用哪些药物？
1、草药
绝大多数医生会建议孕妇禁用各种草药，包括松果菊和小连翘属植物等。
2、草本茶
最好也不要饮用草本茶，至少在得到医生的许可之前不要饮用。
3、非处方药
在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。
4、抗酸剂
避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。
5、处方药
当你发现自己怀孕时，如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，你需要征求一下医生的意见。也许你需要在妊娠期间改变这些药物治疗。
6、扑热息痛止痛
为了减轻疼痛，最好使用扑热息痛而不是阿司匹林或布洛芬。
7、维生素类
最好选择一些专门为孕妇设计的维生素服用。
8、叶酸
自从美国政府在1998年要求在面包和谷物中强化叶酸的含量后，新生儿出现神经中枢管先天缺陷（NTDs)的比例下降了1/3。NTDs主要表现为脊髓或大脑未完全发育好，如脊柱裂等。70%以上NTDs都是可以通过孕妇额外补充叶酸来预防。纽约专家对1997年和2000年所做的孕妇血液检测结果进行了比较，发现NTDs疾病的危险几率降低了32%，这项报告的专家说：“这说明叶酸的作用远远超过了我们所预期的结果。”美国妇产科学院建议孕妇在怀孕前以及怀孕头三个月期间每天要摄取400毫克叶酸。
遇到妊娠不适你能做哪些事情？
1、眩晕
这有可能是低血糖或低血压造成的。
打电话给你的医生，他也可能让你原位不动，喝一杯水或吃一点甜食，然后躺下休息一会儿。如果情况没有缓解，你就应该到医院去就诊。如果你接近妊娠20周，脸和手出现肿胀现象，或者你的体重莫名其妙地过量增加，那么你有可能患了妊娠高血压。如果没有及时得到治疗，这种情况可能导致痉挛、剧烈头痛和视力问题。
2、腹部绞痛
这有可能是胎儿压迫你的肌肉、韧带和血管造成的。如果在妊娠25周到37周之间出现绞痛，你可能是患了布拉克斯顿？希克斯征（BraxtonHicks，也可以成为产前子宫收缩)，使你在分娩前出现宫缩。
在怀孕前三个月发生的任何绞痛都要引起你的注意，尤其是伴随着刺痛、流血或发热等症状。如果你怀疑自己是产前子宫收缩，这时候就应练习放松，并且尽可能多卧床休息。这种宫缩是你最易感觉得到的，也许你已非常熟悉，当分娩临近时，这种宫缩可帮助宫颈软化和缩短。但是如果躺下休息后，疼痛依然持续超过两小时就一定要给医生打电话了。
3、轻微出血
在妊娠前三个月发生出血现象是非常常见的现象，很可能没有任何可担心的。怀孕初期，生活中发现一些出血现象，这可能是由于宫颈炎或真菌感染造成的。如果出血过多，而且发生在妊娠的后三个月，那么也许是胎盘前置（指胎盘植在子宫下段，部分或全部挡住了宫颈)或者宫颈的提早膨胀造成的。
4、连续几小时感觉不到胎动
这很可能是你的宝宝正在休息。能做的：不要担心。胎儿的运动，一般从妊娠四个月开始，在妊娠后期慢慢减缓：因为胎儿越长越大，可以让他活动的空间越来越小。你可以喝一点果汁，左侧卧，并且放松。试着计算胎动。
如果跟平时相比，胎动的次数明显减少（大多数孕妇在最后三个月平均每小时会有10次胎动)，如果在超过两个小时以上的时间里，你都感觉不到一点胎动，那么就给你的医生打电话，也许还需要你到医院去做相关的检查。
孕妇可不可以乘飞机？
影响孕妇乘飞机的因素是低气压、低氧、客舱内空间狭小等条件。尽管有研究证明在女性怀孕的任何时期乘机都是安全，但为慎重起见，通常规定怀孕8个月以内的健康孕妇乘机没有限制，只是在购票时需要出示预产期证明。
怀孕超过8个月的孕妇一般情况下不要乘机，如有特殊情况，应在乘机前72小时内提交由医生签字、医疗单位盖章的“诊断证明书”一式二份，内容包括旅客姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程和日期，适宜于乘机及在机上需要的特殊照顾等，同时填写《特殊旅客乘机申请书》一式二份，经航空公司同意后才可以购票乘机。
结语：说了这么多的怀孕注意事项，不知道准妈妈们有没有收获些什么，相信是有的。毕竟怀孕这样的大事对女人一生都影响很深，不仅会带一个小生命来到世上，还要注意孩子的健康以及自己的健康！稍不留神就容易引发大问题，幸福妈妈们要小心哟！
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