无论是身处学校还是步入社会，大家都跟作文打过交道吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么你有了解过作文吗？以下是小编整理的健康的作文9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
健康的作文 篇1
前两天我们全家去海岸城的一条工艺品街道逛的时候，我买了一个用铁丝做成的小人。这个小人穿着用绿色铁丝做成的紧身衣，头上镶着一条短短的金属链子。它那弯曲的小嘴傻傻地笑着，好像在说：“健康才是最重要的。”因此，我给它起了个名字，叫“健康达人”。
我把它放在餐桌旁，好让它监督我每天的饮食习惯。有一次，我在餐桌旁试着自己做一个小饼干，做好准备离开时，我一瞥眼看见它笔直地站在桌子上，那奇怪的'眼神使我心里发毛：难道我...放错调料了？不会吧！我尝了一口，呀！咸死了！我赶紧重新做。做完后，我掰下一小块塞到它那弯曲的嘴里，高兴地说：“好吃吧！谢谢你的提醒啰！”
日子一天天过去，健康达人渐渐成为了我的好助手。有了健康达人，我再也不用为了营养不均衡而犯愁了。
健康的作文 篇2
今天，我们学校开展了“呵护身心，健康成长”预防突发性公共卫生事件的知识讲座，请来了一名专门从事该方面研究的医师来为我们讲解。
“突发性公共卫生事件”是指产生大面积伤亡、突然发生、原因不明的事件，如7天内出现5名水痘患者或10名麻疹患者等。
这位医师介绍说，在这一段时间，会出现的传染病大多数为呼吸道传染病，通过讲话时肉眼看不见的`飞沫传播。由于传播速度极快，导致现有许多地区都出现了爆发性的传染病事件。例如麻疹，现在在天津、新疆、浙江、河南等省区都已出现大面积的患者，他们的症状为身上持续性发热。虽然死亡率不高，但如果患上这种病，想必身体也不会太舒服。所以我们要加强防范措施，比如开窗通风，多运动，用盐水漱口等。但如果真的生了病也不要着急，可以暂时不去上学，去医院进行治疗，隔离人群，一周以后便可痊愈。
听完这场讲座，我不禁想到，健康十分重要，我们要时时刻刻关注健康，而怎样才能保持健康呢？首先我们要防范于未然，及时采取预防措施，加强锻炼；还要注意安全，安全第一；如果真的生了病也不要慌张，应沉着镇定面对困难，采取正确的应对方法。相信如果大家都能做到这些，那么一定能将健康永伴。
健康的作文 篇3
想拥有健康是每个人的梦想，谁不想拥有健康呢？
我小时候体质特别差，打针吃药都快和吃饭一样频繁了。每天望着苦苦的中药就再也没有胃口吃饭了。我就在想身体健康的感觉应该很美好吧。我真想偷点健康让自己好起来，不受病痛的折磨。从“病魔”那儿解脱。
我想偷点健康来给姥姥。姥姥有脑血栓、高血压，身体十分差，药品吃了不知道有多少瓶多少盒。而且有时还要去打针，每次到姥姥家便看见一个大盒子里摆满了药品。姥姥每次都让我把同一种药或治一种病的药放在一起，分清楚吃什么。有时还让我把吃完的'药盒子拿给妈妈，让妈妈再去买。每当帮姥姥整理药的时候就有一种心痛的感觉。我多想偷点健康给姥姥，让姥姥好起来，可以不用药物就能身体健康，不生病。我愿意当这样的小偷，为姥姥偷一点健康，不让她这么大年纪还要遭受这种折磨。
小时候我很想为老爷爷偷点健康，现在我还想为老爷爷偷健康，但已不是一点而是一些。从我记事起老爷爷的脚就一直没好过，最后忍受不了病痛，做了截肢手术，从那一刻起老爷爷就困于轮椅之中了，爸爸说，在解放济南的战役中，老爷爷的脚被子弹打穿致使残疾，在截肢以前，老爷爷家充满了碘酒的味道。尤其是夏天，截肢以后，我就想为老爷爷偷点健康，让老爷爷像正常人一样走路，脱离轮椅和拐杖，现在我想偷一点健康，在英文中“一些”是lot，而这个单词中唯一一个元音字母o发的音，像一个嘴，贪婪的吃下所有的东西，我愿意让这个贪婪的嘴吃下一些健康给老爷爷，让他再天堂里健康的生活。
健康是个多么奢侈的词，人生中能有几回拥有他？我真的很想偷点健康给我的家人。
健康的作文 篇4
我这里阳光明媚，空气新鲜，土地肥沃，水量丰沛，生活着人类，还有许许多多的动植物、微生物等等，生命无数，种类繁多，大家都叫我地球。
人类啊，你们知道吗？别的星球都很羡慕我有这么多的子孙，而且看到你们在我这里不停繁衍，子子孙孙，生生不息，我就开心不已。于是我就更加呵护你们，服务你们，想让你们的子孙后代和你们一样永远幸福地生活下去。
但是，最近我老是感觉身体不舒服，于是就去星空医院做休检，土星医生询问了我的情况，并用最先进的.仪器给我做了检查，最后确诊为"微量元素缺乏症"。土星医生告诉我，这种病是由于人类不注重环境保护，过度开发资源引起的，虽然严重，但治愈率也很高，于是我便保持好心态，勇敢面对，积极治疗，但你们知道我得病的消息后，就立即召集了科学家展开了讨论，最后一致决定如果我的病医治不好，你们就移居到其它星球去。看到你们的所作所为，我真的很难过。
我真没想到，我无私地把所有资源都奉献给了你们，是因为你们破坏了环境而让我失去了健康，却得知我病后就要弃我而去，你们以为，移居到其它星球就万事大吉了，但是你们想过没有，如果你们依然不注重环境保护，其它星球也同样会失去健康。
以后，如果你们多植树造林，节约各种资源，不过度开发，人人都养成良好的生活习惯，人人都有强烈的环保意识，我相信我的身体会很快就健康起来的。
子孙们！希望你们改过自新，好好地保护我吧，让我早日康复。我的健康你们负责，你们的生活将会更加美好。
健康的作文 篇5
我人生中最幸福的一天是我发现巧克力实际上对我的健康是有益的。含丰厚奶油的糖果是我还是孩童时经常偷偷吃的食物，而这种食物又富含与心脏健康有关的抗氧化物。
我很高兴地把整个购物车装满巧克力棒、巧克力饼——当然都是黑色的——我开始狼吞虎咽地吃起来。
慢慢我开始意识到，尽管食用少量黑巧克力的话，对健康毫无疑问是没有什么影响的，但是这些巧克力里边还富含糖分和脂肪。我的大腿是越来越粗了。
问题是，没有一种快速地方法鉴定合适巧克力才是健康的食用方法。
“健康饮食依赖于持之以恒地食用正确食物，并且按照正确的方法饮食，”纽约市贝德明斯特镇的减肥中心营养主管兼美国饮食协会女性发言人的莎莉.格利福斯说。
尽管你知道应该这么做，但是，在你尝试让自己吃得更健康的时候，发现自己还是走歪了。
以下有突出的几点，人们经常在饮食方面犯的错，还包括，在重新进入健康饮食计划前，进行修正的方法。
1、单一食物奇迹
有这样一种饮食方法保证让你在一周内减掉10磅，它就是每天都吃卷心菜汤，时间尽量久，食用量由你自己决定。或者其它饮食，如葡萄或者点心。
错误理论
如果你一直进行严峻短期的饮食，“你让自己处于非常饥饿的状态，之后再暴饮暴食，”纽约注册营养师及美国饮食协会发言人的马乔丽.诺兰说。
通过削减食物种类，你可能会导致营养不良。最后，你会想要让你失去的食物回来。
“尽管这种饮食方式确实发挥作用…但是，它没有让你明白如何维持体重的低水平。它只是暂时地控制卡路里，”诺兰说。
有时候，单一食物饮食还会带来负面影响。葡萄利尿，会导致脱水的情况，诺兰说。葡萄会让你胀气，同时，它还会同某些药物发生作用，如对抗高血压和心率不齐的药物。
解决方法：“最低要求，如果某种产品或食物听起来确实很好，很真，那可能就是真的了，” 格利福斯说。她建议我们应该对那些声明能够快速看到效果的食物更加谨慎。
“减重应该是一个循序渐进的过程，通过食用一份营养的食物，是不会让你在一周内减掉半磅到1磅的'。” 格利福斯说。
2、误导性的素食主义
在美国超过7百分人是素食者。他们大多数人都意志坚定。一方面由于他们太喜欢动物，所以不想吃它们，另一方面，他们选择一种他们认为健康的生活方式。一份健康的素食餐意味着低肥胖率，低糖尿病率，低心脏病率。
但是，很多没有意识到的是，素食者并不是意味着低脂肪或者低卡路里。
“如果你在使用碳水化合物——或者高淀粉量的食物，你实际上也是摄取了很多的卡路里，”诺兰说。
换句话说，如果奶酪，披萨，冰沙是你素食餐点的基本部分，你还是会增加体重同时是不健康的。
解决方法：把蔬菜作为每餐的主要食物。增加全麦食品，水果和其它健康非肉质食物。确保你能够通过蔬菜获得足够的蛋白质，如大豆，花生，豆腐或者其它氨基酸来源，如糙米。
3、食用过多的高营养食物
研究专家分析了各种食物的营养成分。巧克力，红酒，橄榄油，鳄梨，花生在食物中都有它们的作用。
确实是，这些食物都含有营养成分。但是，这不意味着越多越好。
例如，巧克力，橄榄油，鳄梨，花生的卡路里都很高。“我的一位客户说，他一听说鳄梨有益于他的心脏病。他就每天使用三个鳄梨，”诺兰回忆到。“虽然这些高营养且有益健康，但是他每天从鳄梨上获得了至少500到600卡路里。”
一勺橄榄油含有120卡路里。红酒是酒精性饮品，它在某种程度上增加心脏病和癌症风险。
解决方法：增加健康食物到你食谱中是没有问题的。但是一定要适量，而且应该从整个饮食计划上考量。这意味着就一点橄榄油，而不是一大口。或者一小把花生，而不是一大袋。你明白了吗?
那么所谓的超级食物又怎么样呢，如巴西莓?——一种来自南美的抗氧化水果——它当然拥有惊人的健康效益?吃的时候，要加把盐，格利福斯说。
“根本没有超级食物的说法，”她说。“食物的营养只是从你的整个饮食习惯而言的，不同食物对你的健康发挥着协同作用。”
4、拒绝碳水化合物
所谓的超级食物都是被妖魔化的。如果你的饮食中没有它们，你可以健康地省下一笔钱。
碳水化合物是一个重要例子。你确实想要减少白面包和大米的摄入量，因为这些精加工谷物的营养成分很低。美国政府建议一般的谷物应该是全麦食品。
解决方法：不要讲碳水化合物从你的饮食中削减。“碳水化合物是能量的主要来源，”诺兰说。全麦面包，麦片，糙米富含纤维素和维生素B，这些也是营养的主要成分。
5、无脂肪的谬论
有段时间“低脂肪”和“无脂肪”是饮食者们的热衷食品。食品加工者顺应潮流，在标签上注明，该食品为无脂肪或低脂肪的点心——而且很多人还真信了。
但是脂肪并不再是食物中的问题点。医生和饮食学家郑重声明，脂肪对我们是有益的。我们需要它。
“脂肪是我们身体细胞的组成部分。为了让我们的细胞更高效地为我们工作，我们最好每日饮食中增加脂肪的摄入量，”诺兰说。
脂肪在每日餐点中式特别重要的。她说，“脂肪让我们保持饱腹感。它让你满足。如果你减少脂肪摄入，或者食用极少的脂肪，你的血糖在长时间内不能保持稳定水平，而且很快就会感觉饥饿，”诺兰说。
解决方法：选择更健康的脂肪——不饱和脂肪——不要太多。
花生，种子，蔬菜油是最健康的选择。鱼油是和心脏、大脑健康有关的α—3的主要来源。食品药品管理局和环境保护局建议孕妇不要吃鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼，因为这些鱼的汞含量高。每周食用12盎司的低汞鱼和贝壳类食品，另外降低青花鱼科的海产鱼至6盎司每周的量。
6、食物牺牲
我们有多少次在走进牙医诊所后，瘦了好几斤?我们让自己免于甜食，脂肪食物，还有其他让我们开心的食品。
减少你喜欢食物的饮食量，让你感觉很沮丧。一旦你觉得饿的话，你更会暴饮暴食。“我确实认为这种饮食方法是很不可取的，”诺兰说。
解决方法：不要抛弃你喜欢的食物。适量地食用。
“这只是少量食用，不为过，”格利福斯说。她建议将健康食物中的甜食，如巧克力加在草莓上，或者将巧克力片加进燕麦里边。
7、少量多餐
近期的饮食潮流是一天六餐。
少量多餐确实有益的。它能够保持你的血糖稳定，你就不会感觉饥饿。
问题是，少量多食要求你一整天都在吃，这样会导致卡路里问题。
“如果你习惯吃饱，之后又开始实施少量多餐，我认为你其实会吃得更多，”诺兰说。“所以最终你可能摄取更多的卡路里。”
解决方法：放慢步伐。每两到三小时吃少量食物，控制在200到300卡路里。
8、没有持之以恒的减肥
如果你在尝试减肥，最好选择一种持之以恒的方法。否则的话，体重很容易又反弹。
“我想你在进行一种饮食习惯的时候，最重要的是发现适合你的生活方式，”格利福斯说。“问问自己，当出现一种新的饮食方法的时候，‘在我余生可否坚持下来?’如果答案是‘不能’，那么它可能就不适合你。”
解决方法：如果你想减肥，不要进行极端的饮食习惯，对你的生活稍微做点改变。在每日餐点中，增加新鲜水果、蔬菜。每天早上使用健康早餐——研究者发现这种习惯可以控制体重。
多动。每天进行30到60分钟的锻炼。“小改变对你长期健康又重大的影响，”格利福斯说。
健康的作文 篇6
健康是1，哪怕是半截子1，也比别的强，别的都是0，怎么使劲也拧不成8。所以我如饥似渴，努力学习，学以致用。
生命在于呼吸。过去钉一个钉子都要防帝反修，现在喘一口气想的是可吸入颗粒物。
生命在于吃饭。要吃出纪律，吃出警觉，吃出黑名单：炖肉、烧烤、香肠、酸菜、油糕、松花蛋——篇幅有限，少说还有一千种没地方列，总之，天下食物，凡是好吃的，都不能吃。
天妒英才，天妒红颜，天也妒美食。天上吃不着，地上也甭想痛快地吃。说什么胆固醇、甘油三酯？那是老天爷变着法儿收拾你。
怎么办？只好忍着点，克服点，像兔子那样进食，像牛马那样用餐，让牙齿和胃肠草原一般翠绿。不小心，多吃一颗油星儿一粒盐，心里突突的，立刻产生恐惧感。那也不算完，还要时刻琢磨，这一口饭，有多少转基因？那一口菜，含几许杀虫剂？吃饭不再是吃饭，吃饭是工作，是到统计局和药检中心上班。
生命在于运动。举重不惜手腕肿。按摩椅、摇摆机、计步器，无所不用其极。开会也不闲着，上身不方便动，下身动，在桌底扭脚脖子，边伸边想，这一回合的有氧运动，能给体内增加哪些积极因子。女同事羞红脸，男上级直瞪眼：想说啥公开说，踩我鞋干什么？
生命在于睡觉。按照有关教导，头冲南极，脚向北斗，睡子午觉、磁疗觉、科学觉。怎么也睡不着，科学不了。于是辗转反侧，重点思考让人左右为难的'健康资讯。这类资讯多如一万个针尖对麦芒。比如关于脑袋保健，一说头要凉，脚要热；一说头部保暖最重要，人体如暖壶，脑瓜如软木塞，如果盖不严，热气都顺天灵盖跑了。想想真烦恼，到底听谁的？都听？都不听？一家听半年，两家轮流来？
为了健康，我整天提心吊胆，愁眉不展，越锻炼越担忧，越看书越狐疑，觉得自己浑身上下都是病——大便不成条儿，结肠炎前兆；喘气不匀，肺癌早期；胸闷，心梗爆发在即；钥匙找不着，老年痴呆提前发作，或者一种新病——中年痴呆、老青年痴呆登陆地球，从我这儿向人类打响了第一枪。
健康，健康，你咋就那么难伺候？
健康，健康，你压在我的头上，压得我不健康。
健康的作文 篇7
生活之中，处处都有感恩，不论是轻微的话语，还是沉重的感谢，都为我们的灵魂亮起了一盏名为感恩的灯，做人就应当像灯一般，有一份热，发一份光，给人以光明，给以温暖。
灵魂之灯——知遇之恩
俗话说：“士为知己者死。”从古至今，我们华夏人一直有这样一种信仰。春秋时期，俞伯牙擅长弹奏古琴，钟子期擅长听音辨意。有次伯牙来到泰山游玩，却遇上了暴雨，不得不停滞于此，所以便拿出古琴开始弹奏，子期当时正在附近躲雨，听到琴音后，叫道：“好曲！好曲！”随后，伯牙每弹奏一支琴曲，子期都能听出其中的意味，此后，二者结为知己。但子期死后，伯牙悲痛不已，将古琴摔断，从此不再弹奏古琴。“高山流水，难觅知音”伯牙为感谢子期的到来，悲痛子期的离去，从此不再弹琴。朋友之义，不是意气风发，是朋友之遇，是朋友间最美好的相遇。它如古茗一般，茶沉茶浮，也如酒酿一般，俞久俞香，为人间增添了一抹亮丽的色彩。
灵魂之灯——养育之恩
《诗经·小雅》中写到：“哀哀父母，生我劬劳。”落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树为滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这样多彩的世界，因为感恩，才会有真挚的.感情，因为感恩，才让我们懂得生命的真谛！正如汉文帝刘恒，为薄太后所生。他以仁孝之名，闻于天下，侍奉母亲从不懈怠，母亲卧病三年，他经常目不交睫，衣不解带，母亲所服之药他尝过以后才让母亲服用，他在位期间，天下繁荣昌盛，他与汉景帝的统治期间被称为“文景之治”。高高在上的皇帝固有报母之恩。“慈母手中线，游子身上衣”更是让我们懂得感恩的真谛。作为中学生，我们应当感恩父母的养育之恩，让养育之恩这盏灯永远照亮我们前行，永远温暖我们的灵魂！
灵魂之灯——授业之恩
“师者，传道，授业，解惑也。”老师，是辛勤的园丁，我们需要阳光时照亮我们，需要雨露时，滋润我们。他们，是我们人生路的引领人，唯有感恩，我们的灵魂才能被照亮，使我们获得永恒的健康！但是，若像勾践一般对待文种，将遗臭万年，灵魂，将永远得不到升华。文种，曾教勾践7种方法灭吴国，也算称为勾践的导师。自文种帮勾践灭吴国以后，狡兔死走狗烹，勾践亲自来到文种的家假意拜访。勾践说：“老兄曾教我用7种方法灭吴国，如今我只用了3种，剩下的四种怎么办？”文种说：“我不知道他还有别的用处。”勾践说：“你就带着那四种方法去辅佐阎王吧！”说完便留下一支宝剑，走了。文种自刎而死。最后，越国也被灭了。所以，雨果先生曾说过：“卑鄙小人总是忘恩负义的，忘恩负义原本是卑鄙的一部分”文种的臣子之忠，师者传授，根本不值一提，但对于我们，都应当以“投之以桃，报之以李”的态度，因为，老师是我们人生路上的照明灯。
感恩朋友的知遇之恩，父母的养育之恩，老师的授业之恩。也感恩于我们所生活的社会，感谢它孕育了一个个相像而又不尽的个体，组成了一个丰富多彩的社会，让生命的鲜花愈开愈香，让奋斗的目标愈发碰撞，感恩社会，感谢生活！
感恩生活中的每一个人，不论好坏，谢谢你们来到我的世界，感谢我们共同经历过。感恩于洒在我们身上的每一缕阳光使我们愈加灿烂。我们是中学生，我们，更应当做到如灯一般，温暖别人，照亮别人，使我们的生活更加美好，感恩，随着天意，来到人间，贯于我们的灵魂。感恩，即是灵魂的健康！
健康的作文 篇8
在我成长的沙滩上，有许多美丽的贝壳，他们就像一个个灵动的音符，串成了一首美妙的成长进行曲，时刻在我的耳畔飘荡。
榆林人就像这进行曲中的一个个美妙音符。
记得有一次，学校刚放学，我快活地走在回家的路上。突然发现眼前聚集了许多人，“怎么回事呀？”我踮着脚尖挤了进去。啊，原来是六年级的大同学在欺负一年级的'新同学：他们把新同学像老鹰捉小鸡一样高高举起，还在空中甩几圈，吓得新同学脸色发白，浑身抖动……一个班的新同学都被吓得呆若木鸡，双腿像灌了铅似的呆在原地一动不动，直抹眼泪。我终于看不下去了，挥着拳头走过去，大声喝到：“不许以大欺小，以多欺少！你们的这种行为会受到严厉惩罚的，说不定还会做牢房的！你们最好不要太嚣张了！否则后果不堪设想！”“你们没有学过《扁鹊治病》这篇文章吗？凡事都要善于听取别人的意见！自己好好想想吧。”话音刚落，带头的大个子怔住了，瞟了我一眼，手慢慢地，慢慢地停住了。然后一步步向我走过来。我也有点怕了，“怎么办，怎么办？”心中低估着，向后退了两步。片刻间，大个子抓起我的手狠狠地给自己一个耳光。然后惭愧地低下了头……
过了许久，红着脸对我说：“谢谢你，太谢谢你了，要不是你的一番话，我可能真的要犯大错误了……”看着他那双知错能改的大眼睛，我笑了，趁机告诉他：“以后不能再做坏事儿了！”他连连点头。我们还约定：从我做起，去影响身边的每个人，力争做诚实守信，文明礼貌的榆林人。让我们携手为扫黑除恶尽一份微薄力量！共建一个健康的榆林。、
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