梦记得越清楚越不健康，每个人都会做梦，只是有人做的多有人做的少，不过做的梦都是自己潜意识里的行为，那么，做梦到底好不好，以下为你分享梦记得越清楚越不健康，一起来阅读一下吧！
梦记得越清楚越不健康1
能控制梦境的人灵性高
控制梦境和灵性是没有什么关系的，睡眠分为浅睡和深睡两种，深睡的人会得到充分的休息，基本上深睡的人都不会做梦。浅睡就不一样了，这些人的意识还是停留在表面，睡着容易多思，就容易做梦。有一些意识比较强的和有过这方面锻炼的人，会意识到这里是梦境，可以成为主宰，做现实做不到的.事情，不过成为一个控梦者，是要承担非常大风险的。
首先在做梦的时候，大脑皮层是处于活跃状态的，在睡眠的时候脑子就不能得到很好的放松，也会影响到身心的健康。并且梦见不只是只有一层，还有两层梦境的存在，甚至是三层梦境。如果经常在梦境中做控梦者，那么你就可能分不清梦见与现实了，也许会永远的迷失在梦境中。或者像盗梦空间的梅尔一样，分不清现实和梦，最后在崩溃中了解生命。
梦记得越清楚就越不健康
梦记得越清楚就越不健康，当一个人睡着后，大脑皮层是处于活跃状态的，在睡眠的时候脑子就不能得到很好的放松，那么这个人的梦境就会记得很清楚，因此人睡着后记得越清楚睡眠越浅，越不健康，当人的大脑进入深度睡眠后，人基本上不会记得自己做梦梦见过什么，代表这个人的睡眠质量比较好。
做梦能不能告诉别人
其实做梦是可以告诉别人的，并且是没有影响的，因为人们梦中所出现的场景都是基于大脑记忆的，而且梦境之所以会产生，是因为人们神经系统的感知和记忆等功能存储下产生的，可能其中也蕴含了人们潜意识中的愿望和感情，人会做梦，很有可能是因为一些没有休息的脑细胞在刺激大脑，从而引发梦境，梦境有时候也与白天的一些事情息息相关，所以无论做了什么样的梦，都是能告诉别人的。
梦记得越清楚越不健康2
有些时候晚上做梦，特别是噩梦，被惊醒，当时非常的清楚，等情绪稳定后继续入睡，结果，第二天早上起来就模糊了，梦中情节就变成了片段式的记忆，有些情节记得很清楚，有些情节怎么想也想不起来。
最让我印象深刻的一个梦，就是梦中梦到了彩票的号码，当时，中途醒后，异常得清醒，每个号码都记得清清楚楚，而且心里暗自下定决心，天亮了一定要去买。半梦半醒之间当然是继续入睡，结果到第二天早上醒来后，就只记得买过什么彩票，至于数字就变得非常的模糊。那时候真的后悔，早知道半夜惊醒的时候就该拿笔记下号码，因为偶尔有新闻报道因为做梦梦到彩票号码而中大奖的。
站在分析心理学的角度，这是一件好事。无论对个体的心灵发展还是梦的研究工作都是有帮助的。从医学的角度来看，似乎记住或者记不住梦并没有对人的生理造成非常直接的影响。当然，如果对自己能记住很多的梦这件事产生纠结或者困惑的话，这件能力就会给人造成困扰。
另外来说，有些梦被记住不单单是快速眼动期被打断，有些梦被记住是因为睡眠周期性的变化，在人睡眠的`周期当中，4个阶段的时间会越来越短，甚至可能在快要醒来的时候，4个阶段的循环周期只在40分钟左右就完成一次，当快速眼动期的时间缩短的时候，意识正在醒来，大部分可以被记住的梦都发生于醒来之前就是这个道理。
所以，一般来说不是被打断，而是记住了醒来之前的梦境。当然，从分析心理学的角度来看，能被记住的梦都是有意义的————这种意义看起来很哲学化，但是如果你把这种意义放在一些层面当中，类似神话学或者易经的层面来解读，可能记住的梦就是当下心灵世界当中发生的场景，对于个体来说，梦的意义就在于进一步了解自己的心灵世界。
梦记得越清楚越不健康3
问：我们为什么会做梦？做梦是不是意味着睡眠不好？
答：
梦一直是一个神秘而有趣的话题。研究表明，每个人每晚大约做4—6个梦，但有些梦被记住了，有些被忘记了。
每天晚上熄灯后，大脑会带我们进入一个陌生的梦境世界，让我们体验不同的生活，有愉快的梦，焦虑的梦，恐惧的梦……
但很多时候，我们并不能准确理解梦的含义，只会轻率地把梦当成睡眠不好的标志。
其实梦的背后隐藏着很多心理暗示。读梦也能让我们更清楚地了解现实世界。
对梦的误解
相信大家都有过这样的经历：
早睡，却总觉得坐立不安，一个又一个的梦。当我第二天醒来时，我仍然感到疲倦和虚弱。似乎大脑没有得到足够的休息，整晚都在积极地“做梦”。
所以很多人片面地把做梦和睡眠质量差联系起来，认为做梦是一件坏事。
事实上，人之所以会做梦，是因为大脑的记忆细胞在睡眠时仍处于活跃状态，它会将储存的信息无序地传输到非休眠的神经区域，经过处理后形成梦境。
但是，我们的睡眠是深浅交替发生的，有着独特的规律。研究发现，根据脑电波活动的不同，睡眠可以分为四个阶段：
前三个阶段统称为非主动睡眠。
在非主动睡眠中，我们由浅入深的睡眠，我们的呼吸、心跳、眼球运动会逐渐变慢，肌肉会逐渐放松，对外界反应的感知会明显下降。
最终，当我们进入深度睡眠阶段时，我们的呼吸和心跳会降到最低，大脑活动也会达到最低运行状态。
此时，我们的大脑和身体得到了充分的休息，很难被外界唤醒。
在活跃的睡眠中，梦更容易发生。
在这个阶段，我们的脑电波与平日清醒时基本相似。这也说明，在这个时期，我们的大脑异常活跃。
虽然身体有休息，但是大脑皮层的活动越来越剧烈，可能会产生很多虚拟的图像和感觉，会增加我们的呼吸、心跳、血压和眼球运动。
我们在做梦的时候，大脑区域处于工作状态，这确实给我们一种“没有得到足够休息”的错觉。但做梦一点也不是坏事，也有一定的积极意义。
研究发现，积极的有梦睡眠可以恢复脑力，保留重要记忆，去除多余的神经连接。还能协调我们的精神世界，对情绪调节有特殊意义。
所以睡眠的每一个阶段都有其独特的作用，不能一刀切的否定。
梦的意义
心理学家认为，梦是一个人潜意识的表现。
弗洛伊德曾提出“冰山理论”。
意思是人的心理和意识就像漂浮在海面上的冰山。
从水里冒出来的，能看得见的意识，只是一小部分；意识大部分藏在水下，看不见，这部分就是潜意识。
梦是潜意识的体现。
它把我们在现实生活中感受不到的，被压抑或排斥的情绪和感受，以一种夸张扭曲的方式呈现出来。其实是疏通情绪的渠道。
所以，大多数梦不会无缘无故的出现，它们是有源头的。梦的内容会与现实联系起来，将外界环境或刺激事件反映到我们的梦里。
比如你明天要作为公司代表参加一个大型活动，你觉得很紧张。但是你的.责任没有给你预留消化情绪的时间，所以你努力压抑自己的情绪，让自己重新投入到工作中。
你以为那种情绪随着时间的推移自己消化了，其实只是藏在你的潜意识里。
晚上睡觉的时候可能会做一些紧张程度飙升的梦，比如被妖怪追，被领导骂。。。。
潜意识会通过做梦来帮助意识补偿和表达被压抑的负面情绪。因此，梦也是一种信号，提醒我们注意隐藏的情绪和感受。
如果经常做这三种梦，就要及时做好身体，调整好状态：
焦虑的梦
如果梦的内容让你感到紧张焦虑，甚至经常从梦中惊醒，大概率意味着你在现实生活中面临困难，这可能是不合理的期望造成的。
你可能给自己定了一个很高的目标，但是目前能力的差距让你不可能在短时间内实现。所以你在日常生活中经常被焦虑、紧张、无助所困扰。
天天想，夜夜梦，所以梦里都是让你焦虑的事情。
这时候就要给自己减压，学会放下自己完成不了的执念，接受自己做不到的自己，然后根据实际情况设定合理的预期。
当压力释放后，我相信梦的内容也会发生变化。
令人厌恶的梦
有时候，梦的内容会让我们感到不适和厌恶，渴望逃离或摆脱它们。例如，我们可能会梦见蟑螂和老鼠、肮脏的厕所、可怕的谋杀现场等……
这意味着在现实生活中，我们有很强的危机感，身边的一些事情让我们感到威胁，这种威胁可能体现在身体上，也可能体现在精神上。
父母经常对你使用暴力，你的伴侣经常用pua精神控制你，或者你经常被动接受别人的负面情绪。
在可能的意识层面上，我们认为这些行为是合理的，所以我们选择服从和接受。
但是潜意识在提醒你，这些行为让你不舒服，你需要采取适当的行动来远离它们。
所以，这个时候，我们应该好好审视自己的生活，尽快远离身心伤害的源头。
痛苦的梦
有些人的梦和身体密切相关，可能会梦到身体某个部位有问题。
这时候不要简单的把它当成一个梦，因为梦是受潜意识影响的，有可能是身体通过梦来警告你——
你的身体里隐藏着你还没有注意到的问题。你应该尽快去医院检查！
虽然梦的内容并不完全可信，但是如果你经常做同一个梦，而且身体器官已经有隐隐的不适，建议尽快去医院做一个全面的检查，这样才能安心。
梦，没有统一的解释，以上解释只是参考，不能盲目对号入座。但可以肯定的是，梦反映了我们的潜意识。
所以除了释梦，我们更应该做的是学会照顾自己的情绪，倾听自己内心的声音，学会与真实的自己对话。
当我们更全面的认识自己，我们相信梦会变得不再神秘。
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