秋季谨防脑血栓

时间:2023-09-01 17:09:57 生活 我要投稿

  清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间等等。

  秋季谨防脑血栓1

  为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢?

  1、秋季气候干燥。老人经过一夜的睡眠,吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的'二氧化碳,所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血粘度较高,血液在血管中流动缓慢,加上较硬、较脆,缺少弹性,特别是脑部血管较细,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓。

  2、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差,大便容易干结。老人在清晨如厕时,蹲的时间过长,使周身血液流通不畅,会使大脑供血供氧不足,加上老年人在大便时消耗大量体力,此时老人最容易发生淳血栓。

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  怎样在多事之秋避免发生脑血栓?老人应注意以下几点:

  1、清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。

  2、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。

  3、多食水果、蔬菜,以利润肠通便,水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。

  4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿。

  5、每日吸氧3-5或10-20分钟,可使机体含氧量高,使组织细胞活力增强,从而延年益寿。

  秋季谨防脑血栓2

  脑血栓患者的饮食注意 ?

  脑血栓患者首先能要得到及时的治疗,在此基础上配合食疗,会有很大的收效,其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。可给些新鲜蔬菜切成细末,水果压汁频服。如超过24小时不能进食者,可给鼻饲维持营养。日常饮食应注意:

  1、限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,使p/s比值达到1.8以上,以减少肝脏合成内源性胆固醇。

  烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日25克,每月在750克以内为宜。要限制食物的胆固醇,每日每人应在300毫克以内,也就是说,每周可吃3个蛋黄。

  2、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的,肥胖或超重患者的体重也会下降,最好能够达到或维持理想体重,这样对全身各内脏的'生理功能有益。

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  3、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多食鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

  4、限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。随着饮料工业的发展,各种含糖饮料不断增加,当地多饮用含糖饮料后,体内的糖会转化成脂肪,并在体内蓄积,仍然会增加体重、血糖、血脂及血液粘滞度,对脑血栓的恢复极为不利,所以也要控制饮料的应用。

  如脑血栓的病人同时患有糖尿病并应用降糖药而产生低血糖时,可适当饮用饮料以防止血糖继续下降,当一过性低血糖缓解后,就不要再饮甜饮料了。

  现在许多厂家生产保健型饮料,其中以低糖饮料为主。用一些甜味剂来替代蔗糖,受到了人们的欢迎,满足了喜甜食人的要求和口感。常见的甜味剂有阿斯巴甜,甜菊甙等。其甜度是蔗糖的几十倍,用量小,不产生热量、无毒、体内不吸收,能够从肾脏随尿液排出体外。许多动物实验证明,阿斯巴甜无致癌性。可以放在溶液和面点制作中。

  5、脑血栓的病人有食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。

  6、注意烹调用料。为了增加食欲,可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外,还可加速脂肪的溶解,促进消化和吸收,芝麻酱含钙量高,经常食用可补充钙,对防止脑出血有一定好处。

  7、脑血栓的病人要经常饮水,尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液,防止血栓的形成。

  秋季谨防脑血栓3

  脑血栓患者应该吃什么食物

  脑血栓、脑栓塞等均为缺血性脑血管病:脑部动脉硬化、血压过低、脑血流缓慢或血脂过高,形成血栓。

  危害:相应支配区的脑组织由于缺氧缺血而坏死,出现偏瘫等症状,甚至死亡。

  足底反射区按摩:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺等反射区。

  饮食注意:特别应忌食高脂肪、高胆固醇食物。

  脑血管病的发病因素很多,可分为两大类:一类是能改变的危险因素,另一类

  是不能改变的危险因素。能够改变的危险因素,只要认真对待就能防患于未然。这

  些因素是:高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和药物滥用、肥胖、久坐不动的

  生活习惯。有些脑血管病的危险因素是不能或不容易控制的,这些因素是:年龄、

  性别、种族、地理环境、遗传因素等,如高龄、男性、黄黑种族、寒冷环境、有遗

  传家族史的发病率相对较高。控制危险因素,合理膳食、适量运动、心理平衡是预

  防脑卒中的有效方法。

  近日北方地区气温变化大,正是脑血管病的高发期,老年人及既往脑血管病患

  者要注意适时增添衣物,且要在医生的指导下依据个人具体情况寻找和驱除危险因

  素。一旦出现头痛、头晕,面部、肢体麻木无力等症状要及时到神经科就诊,做到

  早发现、早预防、早治疗、早康复。

  药师提示

  据北京天坛医院药剂科副主任赵志刚介绍,目前患者预防性输液主要是一些活

  血化淤、降低血黏度、抗自由基及抗血小板聚集的药物,这些药物从理论上讲可能

  对防治脑血管病有一定作用。但是目前“常规”输液预防方法尚没有得到科学、严

  谨、大规模的临床验证。另外,即使最好的输液药其纯度也并不是百分之百的,因

  此,输液预防本身可以增加感染机会和输液反应(如发热、肺水肿、静脉炎、空气

  栓塞等)。输液过程中,进入血管内的杂物可引发血液感染,造成血管内皮损伤,

  损伤之处可导致脂肪沉积,使动脉粥样硬化,久而久之形成新的梗塞。合理的临床

  用药原则应该是:能口服治疗的.就不注射给药,能少输液的就尽量少输液

  芦笋: 含有多种甙类化合物,芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

  红薯: 具有消除活性氧作用,活性氧可诱发动脉硬化。

  卷心菜:能使胆固醇转化为酶后排出。

  芹菜: 嫩芹菜捣汁加蜂蜜,可防高血压。

  芹菜连根与糯米同煮稀粥,治疗冠心病。

  芥菜: 煮粥可以高免疫力,冲茶降压。

  大白菜:含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

  大蒜: 预防心血管疾病,降低胆固醇浓度,延缓血管硬化,增强心肌收缩力,使动脉硬化减轻,预防血栓形成。

  蕨菜: 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸,具恢复脑细胞功能,安神降压。

  大葱: 有消除血管内不正常凝固,防止动脉硬化。

  番茄: 含番茄素,能够保护低密度脂蛋白,免受氧化破坏,可减少心血管疾病,降低心肌梗塞和高脂血的发生,防止动脉硬化。

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  黑木耳:能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。

  黄瓜: 丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪,有预防冠心病的功效。

  苦瓜: 富含VB1,维持心脏正常功能。

  内含Vc,防止动脉粥样硬化,保护心脏等作用。

  菠菜: 含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能,又可增强活力。

  南瓜: 含多种微量元素,对高血压有一定效果。

  木瓜: 含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

  草莓: 富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。

  猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。

  猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

  杏: 食用杏仁对心脏有保护作用。

  西瓜: 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

  柿子: 柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。

  柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

  柑橘: 在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成。经常食用,可预防心血管疾病。

  核桃: 生吃核桃与桂圆肉、山渣,能改善心脏功能。

  石榴: 软化血管。

  枣: 辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。

  苹果: 每天食300g,血液中胆固醇水平即可下降,血管也不会硬化。

  脑血管病患者食谱

  早餐:玉米面粥一碗 25克玉米面

  果酱包1个(面粉25克,果酱15克)

  炝黄瓜条一小盘 黄瓜150克 250毫升

  加餐:牛奶一杯 250毫升 大米100克

  午餐:米饭一碗 大米100克

  熘鸡肉片木耳莴笋1盘(鸡肉75克、莴笋150克、木耳适量)

  油菜豆腐汤1碗(油菜50克,豆腐50克)

  加餐:香蕉1根 150克

  晚餐:馄钝一碗(面50克,肉25克,西红柿50 克)

  注:鸡蛋每周不宜超过3个。

  花卷1个 面粉50克

  瘦肉丝炒柿椒苦瓜1盘(肉50克、柿椒50

  克、苦瓜100克)

  加餐:苹果1个 200克

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