不良习惯影响行车安全，良好的驾驶习惯是通过长期的培养和保持而形成的，我们应该在日常驾驶中努力克制那些不利于安全行车的行为，以成为具有良好驾驶习惯的司机，现在分享不良习惯影响行车安全。
不良习惯影响行车安全1
不吃早餐
正常人空腹时每百毫升血液中含血糖为80毫克至120毫克。不吃早餐容易发生低血糖，稍低一点不要紧，但如果低于60毫克时，人就会感到头晕、四肢无力、周身疲倦。
再严重时就会心慌意乱、冷汗不止，甚至虚脱。如果司机发生低血糖，就容易发生车祸。有关部门针对126名不吃早餐的司机进行调查，结果发现，其中有29%的司机是由于低血糖而发生过交通事故的，因此，有人呼吁：“司机不吃早饭是绝对不行的！”
饮水过少
水是维持人体正常生理活动的重要物质之一。为了维持人体正常的生理需要，必须维持水的平衡，补充人体排出的水量。人体每天必须有一定的进水量，如果长期进水不足，就会造成尿液的过度浓缩，从而使肾及整个泌尿系统的结石发病率增高。
另外，尿液浓缩是有一定限度的，当超过一定限度时，代谢产物就不能及时排出，积蓄于体内，就会使人体慢性中毒。因而司机每天要适量饮水，以2500毫升左右为宜。
不及时排尿
有的司机为了减少行车中的麻烦，经常长时间不排尿，能忍则忍，殊不知，这对人体是有害的。这是因为尿中的钙盐在泌尿系统沉积过久容易形成结石，还容易使人患肾盂肾炎、膀光炎、尿道炎等。另外，经常弊尿还可能影响膀胱括约肌的紧张性。
开车吸烟
吸烟有百害而无一利。烟草点燃后气体中的尼古丁、一氧化碳、甲醛等有毒物质不仅损害人的呼吸道，影响心脏机能，还可导致血管的严重疾病，抑制胰液和胆汗分泌，破坏胃粘膜屏障。吸烟还会使人抵抗力下降，使人容易患感冒、神经衰弱、睡眠不足等。
吸烟会使司机注意力分散。吸烟时，点烟、抽吸、磕烟灰、灭烟头，这一系列动作必然会分散司机的部分注意力，从而影响安全行车。
1、下车前应关闭引擎
有时候，我们急于离开车辆，忘记关闭引擎。虽然这看似只是一个小问题，但长期如此会导致燃油浪费和环境污染。一个简单的解决办法是养成每次下车前检查车辆并关闭引擎的习惯。
例子：
小明是一位经常开车的商务人士，工作繁忙使得他常常心不在焉。有一次，他匆忙离开了汽车，忘记关闭引擎。不幸的是，车辆在停车场多待了几个小时，浪费了大量的'燃油。这次事件让小明意识到他的不良驾驶习惯需要纠正。从那以后，他始终保证在离开车辆前检查并关闭引擎。
2、注意保持安全距离
许多司机在行车过程中往往容易忽略保持足够的安全距离，特别是在高速公路上。这种不良驾驶习惯增加了碰撞的风险，并且会给其他车辆和行人带来意外事故的威胁。要避免这种问题，司机们应该时刻保持警惕，遵守交通规则并保持安全距离。
案例：
小红是一位年轻的司机，她曾经有一次在高速公路上体验到了不保持安全距离的后果。她一直跟在前面的车辆很近，以便有更好的感觉，并准备超车。然而，突然前面的车辆急刹车，小红来不及躲闪，导致了一次严重的追尾事故。这次事故让小红深刻认识到了保持安全距离的重要性，并且她从那以后始终保持安全距离，以确保自己和其他路上的人都安全。
3、不要开车时使用手机
现代社会中，手机成为了我们的生活必备品。然而，开车时使用手机是一种严重的不良驾驶习惯，这会分散我们的注意力，增加发生交通事故的风险。为了解决这个问题，我们应该养成不使用手机的好习惯，并使用免提设备以增加安全性。
例子：
大卫是一位城市律师，他在一次工作途中意识到自己沉迷于使用手机。他以为自己能够同时开车和回复邮件，结果差点与前方的车辆相撞。这次惊险的经历让大卫深刻认识到开车时使用手机是多么的危险。从那以后，大卫意识到工作应该在安全的地方完成，不再将开车和使用手机混在一起。
通过以上例子，我们可以看到不良驾驶习惯对行车安全和燃油消耗的影响。为了克服不良驾驶习惯，每个驾驶者都应该时刻保持警惕，学习并遵守交通规则，不断提高自己的驾驶技术。只有这样，我们才能确保自己和他人的安全，并为创造更加文明的道路交通环境做出贡献。
不良习惯影响行车安全2
1、喝酒
许多人认为只要出车时不喝酒就可以安然无事，实际上，车祸往往可以追述到司机8小时内的酗酒行为。这是因为酒精进入人体后，在肝内氧化的速度很慢，酒精可急剧降低大脑的用氧能力，明显影响驾驶员的记忆力、判断力、理解力和注意力。
2、吸烟
美国马萨诸塞州的一项调查提示：吸烟者更容易违反交通规则和发生交通事故。这是因为司机低头引火时注意力分散，同时烟雾刺激眼睛及呼吸道，引起视线模糊或突发性咳嗽。
3、听音响
车内过高的音响也是一种不安全的因素。德国教授赫尔加？德拉莫特就曾明确指出，车内音量超过65分贝时，会使人烦燥不安、心神不定；音量达到80分贝时使人亢奋不已、心烦意乱，继之出现听觉疲劳、视力减退，难以正确判断情况、操纵车辆，从而容易酿成车祸。
4、戴墨镜
墨镜的暗会延迟眼睛把影像传入大脑视觉中枢的时间，同时造成速度感觉的失真，导致司机判断延迟、处理失误。科学监测表明：在车辆时速70至80千米时，平常视力为1.2的司机，其视力会骤降到0.7以下，致使对周围环境和人的分辨力大大降低。
最近专家们又告诫：出车前切莫长时间看电视或录像，以免短时间内视力锐减。美国科学家罗伯特曾让一组司机按预定路线先后出发，结果每台车都准确无误地抵达目的`地。然后，他请司机们看四小时的电视录像，再按原来的路线行车，结果9%的人莫名其妙地搞错了路线，20%的人认错了灯光信号。这是因为强烈的电子束导致神经系统和感官疲劳，致使司机在不知不觉中误入歧途。
5、空腹开车
据统计，有许多司机在开车时发生交通事故是在空腹的情况下。为什么司机在空腹时开车易发生的交通事故呢？
当司机处于饥饿状态开车时，精神高度紧张、集中和劳累（需要消耗较多的血糖），此时就容易导致血糖浓度降低，引起脑部神经系统症状，初期将出现头晕、眼花、烦燥，定向力、判断力、识别力、肌张力减低，以及嗜睡、手脚震颤等症状。
加之空腹时有一定的心理因素存在，此时开车很容易发生交通事故。如果血糖进一步下降，可能出现神志不清、心动过速、强直性惊厥等症状。
因此，奉劝司机朋友们，不论开长途车还是短途车，都要养成定时进餐的习惯。这不仅对预防自身疾病有益，也是安全行驶的重要保证。
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