冬瓜蛤蜊汤
食谱原料
蛤蜊,冬瓜,金华火腿,葱,姜,料酒,香菜
制作方法
1、冬瓜切厚片,金华火腿切末,一半的姜切丝,一半姜切片,葱切段,备用;
2、葱段、姜片、料酒倒入锅中,接足量水——就是适合煮汤的水,这个水之后是要煮汤滴;
3、点火,葱姜水沸腾后,倒入蛤蜊;
4、将蛤蜊煮烫一下,开口后即捞出蛤蜊和葱、姜;
5、将蛤蜊肉取出;
6、煮蛤蜊的汤水里加入少许姜丝和火腿末煮大约15分钟;
7、然后倒入冬瓜,将冬瓜煮到软软的;
8、最后把蛤蜊肉倒入,再煮三两分钟即可。关火后立刻撒入香菜段。
蛤蜊被很多日本的怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物,理由是蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素,可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应,而且也可以为宝宝供给优质的营养。
【怀孕中期吃什么可以去水肿?】相关文章:
有哪些诀窍可以缓解怀孕水肿?09-21
怀孕后期水肿吃什么食物比较好?09-17
怀孕吃什么可以缓解呕吐08-24
怀孕初期可以吃什么食物08-19
孕期水肿吃什么缓解09-15
怀孕初期呕吐厉害吃什么可以缓解孕吐?09-09
缓解怀孕后期下肢水肿的饮食09-04
怀孕初期呕吐会持续多久?吃什么可以缓解?09-10
怀孕后缓解水肿的方法有哪些09-19