不喜欢喝水是什么原因

　　不喜欢喝水是什么原因

　　不喜欢喝水的三种体质的人群

　　阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。

　　痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。这类人小便比较混浊。

　　气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。

　　这三种体质的人的共同特点

　　1、不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。

　　2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西，很多人喜欢吃姜，或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。

　　解决方案：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，如果觉得口干，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不过，他们也可能一整天都不觉得口渴，这样也不要完全不喝水，可以考虑以茶代水喝。阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些人参汤代水喝；气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝；痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。

　　阳虚质、痰湿质、气虚质，这三种体质的人群会不喜欢喝水，不过，还是要喝点水的，这样才是健康的生活方式，具体的喝水方法上文已经给出了建议，希望能有所帮助。

　　不喜欢喝水怎么办

　　买个漂亮的透明大茶杯放在鼠标旁边，放些养生的花泡水，玫瑰、枸杞、菊花、红枣、蜂蜜、柠檬。有事没事抿一口，想着喝水可以让自己更健康更漂亮，经常自我暗示和提醒，就降低了喝水的排斥感，甚至变成一种乐趣。

　　一天饮水量多少为宜

　　以正常成年人的饮水量为计算标准。生理需要量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。老年人应为成年人的4/5左右。男性比女性增加10%-15%，婴幼儿由于生长发育使其新陈代谢较成年人旺盛，因而相对需水量较多，应在不口渴情况下再补充100-500毫升，比较符合需求量。