皂角米是什么东西

　　皂角米是什么东西

　　皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

　　皂角米孕妇可以吃吗

　　孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通，但是也要适量的吃，不要吃太多。

　　皂角米的食用方法

　　1、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2---3小时后，再与您喜欢的食物（如：糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。

　　2、清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2---3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2---3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。

　　3、煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10---15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通

　　4、煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

【皂角米是什么东西】相关文章：

皂角仁的功效与作用07-17

夏季时令美容食谱 桃胶皂角米雪耳羹04-07

送走脏东西的土办法撒米07-01

文胸是什么东西06-21

沙棘是什么东西05-06

青蒜是什么东西05-30

辣根是什么东西09-05

活塞是什么东西07-23

藤壶是什么东西06-05