感冒时病毒会感染、损伤上呼吸道的粘膜，而粘膜受损后局部咽喉的红肿就会引起嗓子疼痛不适，严重者还会影响到进食与呼吸，此时除了增加室内空气湿度、及时休息减少说话保护嗓子以外，可以通过以下几个小方法来缓解嗓子疼带来的不适感：
1、多喝水
多喝水不仅可以补充感冒时身体所需的足够水分，还可以滋润咽喉部的细胞膜促进细胞代谢，从而缓解嗓子疼痛感。
2、含润喉糖
嗓子疼时可以选择含一些有薄荷、桉叶成分的润喉糖，除了能生津润喉之外还能产生清凉感保护嗓子。
3、使用淡盐水漱口
盐水漱口可以排出刺激喉咙的细菌，从而缓解嗓子疼痛，不过需要注意，盐水的浓度不要过高，漱口后一定要将盐水吐出。
4、服用消炎药
如果嗓子疼的症状比较严重，可以在医生指导下服用一些消炎药物，以此减少嗓子疼所引发的不适症状。
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