孕吐比较严重的妈咪容易营养不良
症状表现：许多妈咪因为妊娠反应太过严重，通常没胃口，进食过少。情况比较严重的妈咪甚至会在尿液中检出現酮体，这说明摄入的热量太少，体内的脂肪分解加快，从而出現了酮症酸中毒。所以说，进食过少，是造成妈妈们营养不良的最根本原因，特别是对孕吐反应比较严重的妈咪们而言，更是难受至极。
推荐食谱：柠檬莴笋汁
食材准备：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。
做法：
1、莴笋清洗干净，切成小块。
2、苹果清洗干净，去皮去核，切成小块。
3、将以上材料放进搅拌机中，添加水。
4、启动搅拌器，将材料搅成汁。
5、将榨好的莴笋苹果汁添加少量柠檬水，就可以饮用了。
营养提示：柠檬的酸味能够改善孕妈咪的胃口，有利于孕妈妈安胎助孕；苹果酸甜可口，能够有效缓解孕吐。
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