每天笑一笑有哪些好处1
笑一笑十年少，意思就是人常欢乐，可延绵益寿，相信没有一个人不爱笑的，中医也指出，笑是免费的良药，想要身体健康，一定要多笑一笑。而大笑的好处，你知道有多少呢？
每天笑一笑有哪些好处？
1、促进血管健康有实验证明，在人们看喜剧的时候，发出笑声的时候，大部分的脉搏会导致血流速度的增加，因为人体在笑的时候，是会偶尔导致心脏的收缩加强，所以说，多笑能够促进身体血液循环增加人体的新陈代谢的能力。笑声出发扩张血管，可见，笑可以保持健康的血管内皮细胞，并且可以减少很多疾病的发生。
2、缓解身心压力大笑是最好的放松方法，在生活中难免会有挫折，也不可能一帆风顺，但是这个时候笑一笑就是最好的方法，现代社会这么发达，然而幸福感也不是那么的高。研究表明，风趣幽默，喜欢和人谈笑的疾病几率更低，而笑是能刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域，这样在面对压力与负面情绪时，都会得到不少的正能量。笑声也能让我们更容易交流，笑声在人类交流中起着重要的`作用，对调节和促进群体的个人之间的社会联系也很重要。
3、增强免疫力正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞。但是由衷的笑，至少能让14基因得到更好的表达，当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种物质，这种物质是专门负责大脑产生快感和止痛信息的激素，进而达到修复血管使血压回降的效果。每天保持20分钟的微笑或者大笑，对一些疾病都会起到预防的作用。比如，对于偏头痛和背痛以及关节炎等都有防治作用，还能增加消化道和呼吸道的功能。
4、婚姻长久有心理学家发现，爱笑的人婚姻长久更成功。笑会让你面对所有的困难的态度更加积极，能消除负面情绪，这有助于在不利的情况下，表现出有趣的一面。参照研究，那些笑的十分勉强的人或者不喜欢笑的人，离婚率高出5倍，生活满意度更低。而笑得十分开心的人，也会使人看上去更年轻，更加延年益寿。笑有利于人们适应环境，乐观的对待生活，生活虽然不是一帆风顺，纵然有挫折，但是我们也要用微笑去面对。
每天笑一笑有哪些好处2
有一句很美丽的歌词：你的笑容是我今生最大的眷念；有一句惊艳人心的诗：回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。这些诗词都在向世人描绘两个字：笑容。
有一句很美的祝福语：爱笑的女孩运气不会太差。这句话出自著名武校小说家：笑得甜的女人，将来运气都不会太坏。
那么，笑容又究竟有什么神奇的魔法呢？
据医学研究表明，经常笑得好处有：增强机体的机能 让身体充奋，使得肾上腺激素降低；微笑还能够降低学压，有力于人体记忆里满活力；微笑能够增强人们的免疫力，因为微笑还能够延长人的寿命，同时可以促进新陈代谢。
同时，以上的研究成果在现实生活中是有实例的。大家都知道世纪老人冰心先生和杨绛先生，她们都活过了百岁，这仅仅是因为她们自习便生长在家境饮食的家庭，而得到了更多营养物质的供应？不，不是的，她们是用文字抒写生命的人，她们是有情怀的人。
她们从动荡的年岁、战争的流离、文革的冲击中走来，又怎么会比平常人安逸的人生更平静，然而，她们的内心却时常平静，并用笑容装饰面容。平和的心态，经年蕴现在面颊上的笑容或许才是她们得以长寿的真正原因。如上所述，笑容是调节生理的一剂良药。
人生在世，如处荆棘之中。荆棘生在哪里？人情世故中。只要人活着，就一定需要社会交往。而笑容也在其中施展着它神奇的魔法。
笑容是可以感染心灵的；经常笑的人常常具备亲和力，让人见之而生出亲切之心。有一个美丽的形容词叫面善，面善的人一定是面上含笑的`。
这使得人被喜爱，因此可以交到更多的朋友。笑容也可以轻易平息他人的怒气，使得他们在人际交往中更加得心应手。笑容也可以调节心情。
每当自己心情不好或者心情糟糕的时候，可以尝试用笑容来缓解情绪和压力；每日清晨醒来，对着梳妆镜或者全身镜给自己一个舒心的笑容，有利于保持一天愉悦的心情。每一天夜晚，进入梦乡之前，给自己一个宽慰的笑容，能保证香甜的睡梦。
愁绪满怀时，用笑容代替哭泣，也许可换得平静的心情，那么，此时，解决问题的方法也自现；生气烦闷时，用笑容代替愤怒，既宽容了自己，也包容了别人。爱笑得女孩运气不会太差，不是道理，而是真理。
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