当前位置：亲亲女性网>饮食>提高免疫力该吃什么补品

提高免疫力该吃什么补品

时间：2023-04-10 19:05:57 饮食我要投稿

　　提高免疫力该吃什么补品，有些人的免疫力低下，经常生病，有些人的免疫力却很好，一年到头很少生病。其实可以通过吃补品提高免疫力，今天这篇文章分享提高免疫力该吃什么补品。

　　提高免疫力该吃什么补品1

　　1、破壁灵芝孢子粉胶囊

　　修正破壁灵芝孢子粉胶囊主要成分为灵芝三萜、灵芝多糖，可增强免疫系统的机能，可以帮助预防心血管疾病，刺激胰岛素的分泌，帮助降低血糖的浓度。

　　2、鱼油

　　大多数鱼油是深海鱼油提炼而成，功效是其他鱼油的三倍之多，加上现代工艺技术，去除了深海鱼油的腥臭味，保留了深海鱼油的护心、护脑功能，可以提高人体的免疫力，增强体质，帮助预防疾病。

　　3、冬虫夏草胶囊

　　市面上的冬虫夏草如此珍贵，大家都把它视作珍宝，因为冬虫夏草可以提高人体免疫力，增强体质，杀菌、杀毒，清除血液中的杂质和人体内的毒素，保持血管血流通畅，保护心脑功能，还可提高记忆力。

　　4、牛初乳冻干粉

　　牛初乳冻干粉具有补充人体蛋白质，增强免疫力和改善睡眠质量的作用。

　　5、红枫叶鱼油

　　能促进血管内血液循环，提高人体免疫力，增强体质，抗炎杀菌，预防多种疾病。

　　6、冬虫夏草胶囊

　　能提高人体免疫力，杀菌杀灭病毒，有效去除血液中的`杂质和人体内的毒素。保持血管内的血液畅通，保护心脑功能，有效改善记忆，维持视网膜等功能。建议患者应在正规渠道购买保健品，应关注质量信息。增强识别能力。

　　7、人参

　　人参自古也是比较有名的滋补药材，在中医有“大补元气”的功效，但人参辛温，少数体质服用之后，会有流鼻的情况，所以也应该根据体质适量来用较好。

　　8、阿胶

　　阿胶是补气补血的上品，非常适合女性补气补血用，比较适合瘦弱的经常有贫血的人群来用，但也需要坚持服用效果最佳，另外效果和阿胶纯度也有关系，尽量选择纯度高的。

　　9、灵芝

　　灵芝是我国传统滋补上品，尤其随着现代食用菌学研究发现，灵芝的种子灵芝孢子粉中含有对人体免疫力非常重要的物质——灵芝三萜，对促进免疫调节，增强体质效果显著，另外灵芝性平，不上火，适合服用人群非常广泛。

　　提高免疫力该吃什么补品2

　　1、蛋白粉

　　蛋白粉属于日常生活中比较常见的一种奶粉剂中里面所含有的蛋白质相对来说是比较丰富的，适当的喝一些能够及时的增加身体的免疫力，减少疾病的发生。

　　2、灵芝孢子粉

　　主要是有灵芝加工制作而成的，灵芝使用以后能够起到补气血的作用，使用以后也可以调节机体的免疫系统，达到提高免疫力的`作用。

　　3、牛初乳

　　牛初乳是一种比较常见的奶类营养品里面所含有的优质蛋白以及矿物质比较丰富，适当的喝一些能够增加免疫力。

　　4、优质蛋白质

　　蛋白质是构成人体的最重要的营养物质之一，身体的免疫系统能发挥作用，主要依靠蛋白质，蛋白质是对抗病原体的主力。

　　蛋白质和能量营养不良会影响所有形式的免疫力。所以，我们在能量平衡的基础上，应保证蛋白质尤其是优质蛋白质的摄入。

　　哪些食物富含优质蛋白质？优质蛋白质主要集中在动物性蛋白质（蛋、奶、肉、鱼等）、植物蛋白如大豆蛋白等。

　　5、维生素

　　维生素是参与细胞内特异代谢反应，以维持机体正常生理功能所必需的一类化合物。维生素广泛存在于天然食物中，如蔬菜和水果。

　　β－胡萝卜素、维生素 C、维生素 B6 和维生素 E与免疫力都有较强的关联。维生素 C 能刺激身体制造干扰素，来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合。维生素 E 能增加抗体，以清除滤过病毒、细菌和癌细胞。

　　6、微量元素

　　微量元素作为载体，参与代谢。铁、锌、硒均与免疫力有关。铁可促进机体抗体生成，增加抵抗力，锌参与免疫功能，硒可增加血中抗体数量，起免疫佐剂作用。良好来源为动物性食品肝、肾、肉类及海产品等。

　　7、真菌多糖

　　高分子多糖体的食物可增加患者白细胞数量，提高人体免疫细胞活力，对病毒细胞起到吞噬、杀伤、溶解、破裂的生理功能。存在于木耳、香菇、灵芝、枸杞等产品内。

　　8、水

　　水是生命之源，与人体各种机能息息相关。多喝水，有助于促进人体的新陈代谢，加快体内代谢物的排出，能够预防多种疾病，促进健康。

　　白开水是最好的饮水，也可以选择淡茶、汤水。

　　提高免疫力该吃什么补品3

　　1、藏红花

　　藏红花作为一种中药药材，其营养价值非常高，可以改善女性的内分泌功能，经常喝能提高女性的免疫力与抵抗力。（平时都会喝点藏红花，喝的是意康德家的，品质挺好的）

　　2、党参

　　党参为中国常用的传统补益药，具有补中益气健脾益肺之功效。党参有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。

　　3、麦冬

　　麦冬的小块根是养阴润肺的上品。麦冬具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬对增进老年人健康也具有多方面的功效。

　　4、西洋参

　　西洋参作为补气保健首选药材，含有十几种微量元素，可以促进各种蛋白的合成，提高机体免疫力。

　　5、黄芪

　　黄芪是常见的一种中药，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”这句话。黄芪内含有的多糖成分可以有效的帮助身体免疫细胞的增殖和分化，除此之外，还可以促进分泌和产生各种免疫细胞因子，提高自身的免疫力。

　　6、红枣

　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于脾胃弱、气虚的.女性朋友来说，常吃很有帮助。

　　7、燕窝

　　燕窝不仅含有大量的营养物质，还能补充气血，对皮肤也有很好的滋养作用，大家可以选择天然燕窝，自己泡发、煮熬着吃。（燕窝我都是吃意康德家的，口感挺好的）

　　8、花胶

　　花胶也叫鱼胶，富含大量胶质，是一种非常好的营养身体和补充蛋白质的食物，并且易于吸收。

　　9、人参

　　人参也是一种著名的补品，其中人参品种丰富，种类繁多，应根据个人情况做选择。此外，人参不仅价格昂贵，而且不适合经常食用，容易过度滋补。

【提高免疫力该吃什么补品】相关文章：