植物油摄入过多易患癌1
植物油在生活中的用途十分广泛。植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强身体的免疫力，改善皮肤状况，加速胃溃疡的痊愈，降低血压和胆固醇，是大脑正常运转所必需的原料。
油对于我们的饮食生活健康有很重要的作用。但是有些人吃油的方式并不正确，看看你是不是其中一员？
注意！不吃或者少吃油都不行！
如果人体长时期摄入油脂不足，体内长期缺乏脂肪，即会营养不良、体力不佳、体重减轻，甚至丧失劳动能力等。
注意！植物油虽好，但是不可只吃植物油！
光吃植物油会促使体内过氧化物增加，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会促使人衰老。此外过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌发病率。人群调查和实验证明，植物油摄入过高的人癌症发病率比较高。英国《每日邮报》也报道称，过量吃油会带来癌症、高脂血症等健康隐患。
注意！动物油虽然会导致动脉硬化，但也有好处！
虽然动物油（鱼油除外）含饱和性脂肪酸，易导致动脉硬化。过多吃动物油不好，但是少量食用动物油是有益身体健康的.。动物油中含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善颅内动脉营养与结构、抗高血压和预防脑中风的作用。猪油等作为脂质还具有构成人体饱腹感和保护皮肤与维持体温，保护和固定脏器等功能。
油怎么吃才正确？健康饮食编辑告诉你油的正确吃法！
控制吃油量
中国营养学会推荐每人每日吃油的标准是2530克。老年人、血脂异常的人群，肥胖的人群，没人每天的用油量要更低，需降到20克。可以使用带刻度的油壶，控制每餐的用油量。
油品种多样化
科学家们研究发现，正确的用油方法是炒不同的菜时应选用不同品种的食用油（如炒猪肉时应尽量使用植物性食用油中的色拉油，而炒牛肉时则应使用植物性食用油中的豆油），以便使菜中的营养能够更好的被人体吸收。所以，平时应交替地使用几种食用油，或是隔一段时间就换一种食用油，这样才能使人体所吸收的营养更为均衡。
植物油和动物油搭配食用
植物油、动物油搭配或交替食用，其比例是10：7。动植物油混吃还有利于防止心血管疾病。植物油含不饱和脂肪酸，对防止动脉硬化有利。所以用动物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取长补短。
植物油摄入过多易患癌2
炙甘草服用过多有坏处 这些情况要小心
炙甘草是我们常见的一种中药材了，在生活中不少人都是会用到炙甘草的了，而且炙甘草的营养功效也是很出色的，特别是对于咳嗽的问题，炙甘草是可以很好的解决的了，那么既然炙甘草是很不错的了，服用的时候有什么副作用吗，一起看看吧。
阳痿：炙甘草有损性功能，有研究表明每天服用28克炙甘草，可导致男性的性欲降低和其它形式的性无能，对于男性的肾脏健康来说是很有伤害的了，我们需要去注意哦，
呼吸衰竭：过量服用炙甘草会对中枢神经系统产生抑制作用，尤其对呼吸中枢最显著，严重时可导致呼吸抑制，抢救不及时会造成生命危险。
高血压：炙甘草含有炙甘草甜素，可水解成炙甘草次酸，其作用类似于肾上腺皮质激素，食用过多可抑制皮质醇的转化，从而导致血压上升。
水肿：炙甘草吃多了会使得尿量及钠的排出减少、钾元素增多，体内出现积水，身体积存过量的钠，从而导致水肿。
孕妇早产：炙甘草有类似雌激素的作用，而且还有收缩子宫的作用，孕妇服用过多的炙甘草可能会导致早产，对于孕妇的健康影响也是极大的，大家是一定要小心去注意的情况了哦。
因此我们就可以发现了，炙甘草虽然本身很不错，但是如果我们服用的太多了，那么就容易导致出现一系列的副作用了，所以一般来说，炙甘草的服用量要根据病情以及身体状况而定，一般不宜过量，过量会对身体造成一定的危害，所以没有必要不要服用炙甘草，如需服用的话，用量可根据医生的指导进行。这样做可以让我们更健康的'服用炙甘草哦。
通过了我们的介绍之后，大家就可以对炙甘草有更多的了解和认识了，可以发现炙甘草在服用的时候虽然好处不少，但是同时也是存在不少禁忌的了，这是我们需要去注意的情况，特别要注意的就是服用的量，一定要适量才行，太多了就伤害我们身体。
植物油摄入过多易患癌3
精炼植物油是什么油
精炼植物油是指加工过的植物油。精炼植物油不能够准确的定义，其主要营养成分是脂肪酸，老少皆宜，常温下存储即可，植物油是脂肪酸和甘油反应而成的化合物，广泛应用于生活中。
精炼植物油的注意事项
有些精炼植物油含有反式脂肪酸，而有一些则没有，取决于精炼的`过程，反式脂肪酸会对人体非常不利。
平时煎炸食物时需要注意，反复煎炸会生成少量反式脂肪酸，并且油温过高也会生成反式脂肪酸。
生活中的大豆油，是顺式结构的脂肪酸，因其稳定性较差，不易长期储存，故需进行加工，加工过程中会高温处理，会产生反式脂肪酸。
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