蜜汁南瓜泥的做法

时间:2024-02-14 07:59:38 饮食 我要投稿

  蜜汁南瓜泥的做法

  1.准备食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺

  2.步骤1:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。

  3.步骤2:将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸至熟软。

  4.步骤3:用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

  5.步骤4:用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。

  6.步骤5:食用前淋上蜂蜜即可。

  南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态。

  推荐人群:备孕/孕期/月子/产后儿童

  忌食人群:婴儿