主料：雪梨莲子
辅料：枸杞
莲子雪梨水做法
1.雪梨去皮切小块
2.干莲子提前泡水软化下，枸杞洗干净
3.把雪梨和莲子用大火炖开，再转慢火
4.一个小时后放入枸杞，再炖一会即可
芋头莲子羹的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜,不一定要看芋头莲子羹视频才能学会,但怎么做芋头莲子羹最好吃,跟着光明素食网来做这道芋头莲子羹吧。
芋头莲子羹的制作材料:
主料:芋头200克,莲子75克
辅料:葡萄干50克
调料:白砂糖70克,淀粉(玉米)20克
如何做芋头莲子羹才好吃
1.将莲子洗净,用温水泡涨;
2.葡萄干洗净;
3.芋头去皮切成小丁;
4.勺内加水烧开,下入泡好的莲子烧开;
5.再下入芋头丁,用小火煮至酥烂;
6.放入白糖、葡萄干继续煮开;
7.用淀粉勾芡出勺,盛入汤碗内即成。
小帖士-食物相克:
芋头:芋头忌于香蕉同食。
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。