圣女果银耳汤做法与功效?常喝能生津止渴滋阴润肤!圣女果也叫小西红柿,可以当菜吃,也可以当水果吃,含有的纤维素啊还有胡萝卜素维生素的含量是比较高,可以有美容养颜的作用,还可以促进食欲,来看看这道圣女果银耳汤的做法,可以有滋润肌肤的作用,还可以生津止渴。
圣女果银耳汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2
适宜人群:
适宜皮肤干枯、烦躁口渴、便秘、水肿、皮肤长斑等患者食用
圣女果银耳汤
所需材料
银耳100克、牛奶300克、猕猴桃1颗、圣女果5颗
圣女果银耳汤的做法
1、银耳用清水泡软,去蒂,切成细丁。
2、把切好的银耳放入牛奶中,以中小火边煮边搅拌,煮至熟软,熄火待凉装碗。
3、圣女果洗净,对切成两半;猕猴桃削皮切丁,一起倒入碗中即可。
牛奶银耳水果汤的功效与作用
鲜奶增强人体免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长,有强健骨骼牙齿的功效。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,其天然植物性胶质有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。猕猴桃调中理气,生津润燥,解热除烦,清洁毛孔,有效抑制青春痘及滋润肌肤。圣女果有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化,对肝病有很好的治疗效果,可以美容、防晒效果也很好。圣女果银耳一起煮汤,对于预防骨质疏松有好处,还可以起到预防骨质流失的效果,同时也可以有美容养颜的作用,对于防晒有好处,还可以起到祛痘的功效,是不错的女性保健的食谱类型,可以让你越来越年轻。
圣女果银耳汤的制作方法和它的保健效果,上面介绍了相关的内容了,吃圣女果银耳汤的好处有很多,可以有补钙的作用,对于预防钙质流失有好处,而且银耳也可以美容养颜,所以说是不错的养生保健的食谱类型。
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