去西藏旅行有什么需要注意

　　进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物，有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

　　去西藏旅行有什么需要注意1

　　去西藏，需要带些随身物品：长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。

　　1、有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，另外，严重感冒患者请康复后再进藏。

　　2、西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会慢慢适应；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

　　3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的.行程。

　　4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

　　5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

　　7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

　　8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

　　9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木2100米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

　　10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

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　　一、进藏前：

　　心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

　　身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

　　进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

　　友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

　　特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

　　二、旅途中：

　　适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的`适应能力。

　　初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

　　饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，多吃维生素含量高的食物，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（巧克力）

　　西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

　　严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。

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　　西藏的特产有什么西藏的特产

　　西藏的主要特产有羊肚菌、金耳、藏酒等，其中羊肚菌是西藏地区最为出名的菌类物质，其食疗的价值很高，香味比较独特，同时金耳在当地被叫做黄木耳，其营养价值远高于普通的菌类物质，一般在高山树干上生长较多。

　　1、羊肚菌

　　羊肚菌也叫做羊肚菜，其食疗的价值比较高，也是世界上有名的珍贵且稀有的菌类食材之一，它的香味比较独特，且口感好，其营养比价丰富，含有多种对人体有益的氨基酸和蛋白质、矿物质等物质，可有壮阳益气、预防癌症等功效。

　　2、金耳

　　金耳也是西藏的主要特产之一，也是一种食疗价值很高的真菌物质，在当地被叫做黄木耳，而它的营养价值远高于普通的银耳，主要生长在高山的树干上，其颜色金黄，里面含有丰富的脂肪、蛋白质、各种矿物质等。

　　3、藏酒

　　藏酒是西藏比较出名的酒类之一，其味道香醇且浓厚，主要是采用小麦或者青稞制成的'一种烧酒，此酒应用了多种制造的工艺程序，一直以来都深受西藏人民的喜爱，也是西藏人民待客必备的一道特色之一。

　　阿里在西藏的什么位置

　　1、地区西部

　　阿里在西藏自治区的西部，也在青藏高原的北部地区，在公元前后时称为羊同，到了元朝称为纳里，之后明朝改名为俄力思，阿里是西藏自治区唯一的一个地区，并与印度、尼泊尔、克什米尔相接壤。

　　2、自然资源

　　阿里平均海拔高达4500米，该地自然景观丰富，湖泊、山脉、河流众多，境内还包含著名的喜马拉雅山脉，比较有名的景点有古格王国遗址，阿里地区还有着世界的屋脊、世界的第三极等称呼。

　　3、历史文化

　　阿里地区是古象雄文化的重要组成部分，象雄文化是西藏地区重要的文化根基，而且这种文化传统在当地居民的生活方式上都有保留，直到今天，当地藏族人民还保留了拜神湖、插风马旗等习俗。

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