家长控制情绪的方法
家庭教育的其中一个目的，应该是让孩子学会情绪管理。这对终身都至关重要。
想想你周围有多少成年人，因为情绪管理问题而陷入冲突不断的婚姻或人际关系?明明是个小事儿，却控制不了觉得伤心、生气、甚至愤怒，冲动之下说一些伤人的话，做一些伤人的事。明明底线已经被突破，还自欺欺人压抑自己合理的情绪，最终搞成内伤。明明心里有气，除了冷战就不知道如何表达和解决问题。
过度压抑情绪和冲动伤人的释放情绪都是不健康的。
懂得管理情绪的人，能够用建设性的方式，而不是冲动的或是伤人伤己的方式，去应对自己的情绪。这意味着，产生情绪的原因和表达情绪的方式(语言或行为)都是更合理的，自主掌控情绪和言行的能力也更强，能理解情绪和言行对自身和别人的影响。
1、正视发脾气这件事
想控制住脾气，首先要正视它，与坏情绪和解，承认每个人都会发脾气，而不是一味压抑它——哪里有压迫，哪里就有反抗;积压在心里的烦闷，如果不加引导，总会找个出口然后爆发。所以承认它的存在，是让情绪稳定的第一步。
2、直接告诉孩子心情不好，让他自己先玩一会儿
让孩子明白父母不是神，父母也会伤心、郁闷、流泪，这不丢人，早点让孩子知道生活的酸甜苦辣咸，就能早一点知道人生百味，也更容易有同理心。
3、情绪稳定后，一定主动表示对孩子的亲近
这一点很重要，不然小孩子没办法判断爸爸妈妈不高兴是不是和自己有关。如果两个人争吵和孩子有关系，用适合的方式告诉他要改正;如果坏情绪和孩子没关系，一定明确地告诉他们：爸爸妈妈的争吵，和他们无关。
如果孩子老生活在忐忑中，长大以后会畏手畏脚、小心翼翼，做什么都看别人脸色。
4、如果无端对孩子发脾气，一定要道歉
孩子虽小，但也渴望被平等对待。当他们犯错，我们往往要求他们道歉，而当我们做错，也应该大大方方给孩子道歉。对于大人的错误，孩子特别容易原谅。而大人的这种坦然和担当，也给孩子树立了一个良好的敢做敢当的榜样。
换一种方式处罚孩子
肢体语言的暗示
带涵涵出门吃饭，不知道哪学的毛病，菜没上时用筷子勺子敲打餐具，声音有些刺耳，这时候我叫了声他的名字，认真的盯着他并摇了摇头头，这样的暗示让孩子明白：我不可以这样做。
失去某些特别待遇
你的孩子是否有他最喜欢的一些特别待遇呢?比如看哪一个动画片，玩某个玩具，或者想晚点上床睡觉?
如果有，一旦你的孩子有了不好的行为，你可以剥夺他这个特权。但是，父母一定要慎重，不要一次剥夺太多，时间过长。
如果第二天表现好的情况下，可以适当增加点奖励特权，对于某些孩子来说，如果父母使他有一种不能得到奖励的压力，他就能够约束一下自己的行为了。
口头警告或批评，提醒“事不过三”
比如，孩子在游乐园，和别的小朋友因为争抢玩具打了起来，妈妈就要口头批评：“出手打人是不对的，这是第一次，妈妈原谅你，如果同样的事情发生了三次，之后你就不能来玩了!”。
当孩子下一次又打人的时候，就告诉他：“这是第二次!”，直到出现第三次的话，告诉他：“这是第三次!”，然后马上实施预先警告的那个处罚。
缓和矛盾、转移注意力
有时候孩子犯错，有些父母就喜欢针对问题喋喋不休地说教，孩子很容易越听越烦，引起心理抵触情绪。与其这样，还不如带他出去走走，换个环境。
走一段时间后，再告诉他：“我很爱你，但是我决不允许你打人。”这样反而能够使他冷静下来，认识到自己的错误。
父母用各种方式管教孩子的最终目的是给孩子的过激行为降降温，使他不要再有这些不好的行为了，所以，一些低调的缓和方式有时也可以试用，也许就足以达到你们期望的效果呢。
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