炎热的夏天，无论是大人还是孩子都喜欢吃一些冷饮消暑。冷饮的合成物由水、牛奶、糖类组成，其营养成分低，不能作为主食来提供营养，过多的食用会对孩子肠胃造成伤害。
~饮冷食不当~
会让宝宝变“弱宝”
1.不想吃饭
孩子的肠胃受到刺激，会直接影响胃液的分泌和消化，所以孩子过多吃凉饮会造成胃部压力，从而产生不想吃饭的现象。
2.腹泻宝宝
孩子胃黏膜受到刺激，会促使胃肠蠕动加快，同时还会降低消化道免疫力。如：肠道中存在的各种益生菌下降，引起腹泻、腹痛等症状。
3.缺钙宝宝
孩子过多食用含磷量过高的饮品，体内钙、磷比例容易失调，造成缺钙现象。
4.迟钝宝宝
冰凉的食物容易造成腹脑（第二中枢）的损害，腹脑也叫腹部大脑，它能感受各种信息，并及时发出指令。冰凉食物摄入过多对腹脑产生刺激，那么孩子会发生反应迟钝现象。
家长普遍都知道冷饮吃多了对孩子有害无益，但孩子毕竟还是孩子，如果真不让他们吃，他们会很委屈的……
—孩子心声—
我也想吃凉凉的东西
爸爸妈妈经常会买冰淇淋还时常喝冰饮，当我睁大眼睛使劲瞅着他们，表示我想吃的时候，
妈妈总是笑嘻嘻的说：“你还小不能吃，肚子会痛的哦。”
而爸爸还算大方会说：“给你吃一口。”
额！我想知道你们确定我是亲生的？
为什么都不给我吃，你们却可以吃！！！
—这样做—
孩子不再迷恋冰饮
1.饭后1-2小时吃
在宝宝吃饱饭1个小时后，可以给宝宝吃一点，既不会因为空腹刺激胃粘膜，又不会因为刚吃饱影响胃消化。
2.正确吃法
告诉孩子吃固体冷饮时，可以在嘴中融化一下再下咽，要慢慢的吃，减少对肠胃的刺激。
3.少量吃
给孩子立规矩，每次只能吃一支冰淇淋（50g以内），液体要保证在100ML以内。
4.冷饮品质
无论是哪种冷饮，给孩子的都要选择优质品，如：冰淇淋的成分是由鲜奶、奶粉、黄油组成，当然奶成分多一些的属于优质品，相反水成分多较次。
5.拒绝三无
仔细查看生产厂家、生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。
6.冰箱储存
自家冰箱储存的冷饮要避免生熟食物交叉存放、冰箱定时的清洗消毒。
炎热的夏天，我推荐各位家长可以偶尔自制清凉饮品，如：绿豆汤、水果茶，既营养又卫生！
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