开学了孩子你究竟有没准备好呢?

时间:2023-11-18 09:02:26 育儿 我要投稿

  又逢新学期开学时,享受了大半个月春节假期的中小学生们,即将重新背上书包踏进校园。习惯了春节在家每顿丰盛可口的饭菜,习惯了假期一整天和父母腻在一起,习惯了晚上看精彩电视节目直到凌晨。现在马上就开学了——

开学了孩子你究竟有没准备好呢?

  心理专家为“开学综合征”下处方

  开学焦虑正常

  家长帮忙调整适应

  学校开学在即,孩子们还十分留恋假期的生活,想起上学,心里或多或少有些不乐意,有些孩子甚至出现了胃痛、头痛等由“开学焦虑”引发的躯体症状。常见“开学焦虑”有以下情况:有的孩子假期功课没做完,担心老师批评;有的孩子假期太舒服,睡眠、饮食都没规律,一想到开学马上要早起早睡就难受,谈到开学就发脾气,情绪易波动,同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服,有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口;某些多动症的孩子上学期间为了保障学习质量而服药,假期停药后生活没规律,行为问题非常突出。

  面对孩子的“开学焦虑”,老师、家长及学生该怎么一起解决上学的畏难情绪,让学生高高兴兴上学去?

  首先,家长不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化,例如经常询问孩子有关开学的问题,反而会强化孩子们的不安感。这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递,逐步升级,最后将小问题变成大问题了。因此作为家长要切记“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历,一般来说很快就会过去的,在孩子面前要坦然,不要让自己的焦虑传递给孩子。帮助孩子调节生活规律,预习新学期课程,应对焦虑情绪,逐步适应开学环境。对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子,可以根据具体情况到相应的心理科咨询。

  其次,对于教师来说开学第一、第二周也很重要,老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流,安排的功课不要太多,好让孩子有个循序渐进的过程。

  最后,作为学生本人,自我调节也很重要,孩子们可以主动跟家长、老师讲讲心里话,跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受,自己定一些计划调整生活、学习状态。

  在处理开学焦虑的过程中,要强调孩子年龄越小,父母主导作用越大;孩子年龄越大,父母主导作用越小的原则。当孩子通过自己的努力,在家长、老师协助下,安然度过开学初的焦虑期,这些经验会大大增强孩子的自信,为今后历练人生作好充足的准备,同时孩子们也会感谢父母让他们通过自己的努力尝试到成功的喜悦。

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