我们常说只有有了自己宝宝之后，才会明白做父母的心情。因为作为孩子正处于成长的阶段，他们对很多事情都没有清楚的概念，需要父母替他们做决定，为他们做引导。而妈妈们最希望的就是孩子能够健康的长大，成为一个聪明的孩子。事实上，想让孩子健康又聪明的长大，只要在饮食中稍加注意，就会有意想不到的收获。
在生活中，我们经常食用的一些食物很有可能对还孩子大脑的发育产生不利的影响，这是家长们需要注意的。
一、油炸类、烟熏类食品不利于孩子大脑的发育。这是因为我们常吃的鱼类。肉类的食品在通过油炸烟熏之后很有可能变成过氧化脂质，这种物质会影响大脑的发育，造成大脑的早衰，对孩子的成长尤其不利。
二、含有大量味精的食物也不利于孩子大脑的发育。这是因为饮用味精量过多的食物会造成孩子缺锌，而锌则是大脑发育的关键元素。
三、腌制食品中含有盐分较多，不仅容易引发高血压、动脉硬化等疾病，在一定程度上还会影响孩子的大脑发育，使得孩子的智力发展迟缓，记忆力减退。
四、含有铅的食物对大脑的损害较大。这是因为大量的铅在人体内是很难排除的，所以父母应尽量避免孩子吃罐装食品。
五、含有铝的食品可能会使得孩子的反应变得迟钝，随着时间的推移，孩子的记忆力也会下降。所以，父母应提醒孩子少吃油条、油饼等食物。
六、白糖因其甜味，成为了大多数孩子的最爱。但事实上过量的白糖容易造成孩子的血糖升高，长期下去有可能对肝功能产生一定的影响。
七、咖啡作为家庭中的必备饮品，也受到很多孩子的喜爱。父母经常会选择用咖啡来提神醒脑，但对孩子而言这是不健康的，孩子大脑如果经常收到咖啡的刺激，智力可能会受到影响。
八、精米、白面可以说是每个家庭的主食，但由于烹饪方法使得这些食物的营养成分遭到破坏，进入人体时基本已经成了碳水化合物。这对于孩子大脑发育是不利的，所以，父母最好给孩子换一些粗粮食品，更有利于孩子的健康成长。
九、大量的肉制品是不利于孩子智力发育的。长期食用肉类食品会使得孩子的体液趋于酸性，大脑反应变得迟钝，影响智力发育。
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