孕妇吃粽子的注意事项
少吃：粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
看情况吃：现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
搭配吃：粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
变着花样吃：其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。
孕妇可以吃粽子吗?准妈妈虽然可以吃粽子，也要多注意以上几条细则哦。
【孕妇吃粽子注意4事项】相关文章：
孕妇补钙的4个注意事项09-11
孕妇如何健康吃粽子11-02
职业孕妇的注意事项08-27
孕妇上网注意事项09-20
孕妇开车注意事项09-21
孕妇洗浴的注意事项01-05
孕妇补钙应该注意的事项01-22
孕妇补铁注意事项10-18
孕妇穿衣的注意事项10-24
孕妇吃冷饮得注意01-21
