孕妇能吃土豆粉吗

时间:2024-01-24 15:28:35 育儿 我要投稿

  孕妇能吃土豆粉吗

  孕期适当吃一些土豆粉是没有问题的,而且土豆粉比起用于烹饪的土豆来说更易消化,土豆粉还含有一种叫“软骨素”的营养成分,能大大增强骨细胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。

  但目前市面上存在着一些不法商人,往土豆粉内掺入工业明矾,以便于加工或增加适口性。掺杂了工业明矾的土豆粉虽筋道十足,但也危害十足。明矾的化学成份为硫酸铝钾,含有铝离子,而铝离子的过量摄入会影响人体对铁、钙等成份的吸收,导致骨质疏松、贫血,甚至影响神经细胞的发育,引起老年痴呆、记忆力减退、智力下降等症状。

  土豆粉的做法推荐

  青菜土豆粉

  准备食材:土豆粉1包、青菜80g、油适量、盐适量、生抽适量、酱油适量、胡萝卜丝适量、蒜片适量。

  1、土豆粉用清水洗净待用,小青菜洗净。

  2、胡萝卜切丝,蒜切片。

  3、炒锅加入胡萝卜丝和蒜片爆香。

  4、加入土豆粉翻炒,然后加入精盐翻炒均匀,继续加入生抽,味极鲜酱油适量。

  5、翻炒均匀后加入小青菜翻炒,青菜断生即可,撒点鸡精出锅。

  砂锅土豆粉

  主料:鹌鹑蛋1个,火腿5克,鱼丸和猪肉丸各1个,油菜1棵,豆腐10克,鲜蘑菇6克,水发海带8克,香葱末10克,鲜土豆粉条200克(干土豆粉需水发后使用)

  调料:盐、味精各8克,鸡粉5克,胡椒粉4克,猪骨鲜汤400克,葱油5克。

  做法:

  1、火腿切薄片,油菜洗净取大叶,豆腐切片,海带切菱形片,鲜蘑菇撕成条。

  2、鲜土豆粉条氽水备用。

  3、以上原料放在砂锅内,加入猪骨汤和所有调料(葱油、葱花除外)一起烧开,撇去浮沫,淋葱油、撒葱花即可。

【孕妇能吃土豆粉吗】相关文章:

孕妇能吃巧克力吗01-23

孕妇能吃牛排吗?01-23

油桃孕妇能吃吗01-23

孕妇能吃芒果吗01-23

孕妇能吃桑葚吗01-24

孕妇能吃丝瓜吗01-23

孕妇能吃龙虾吗01-24

孕妇能吃鱿鱼吗01-02

荠菜孕妇能吃吗01-21

孕妇能吃桃吗01-21