孕妇熬夜会影响血糖吗
孕妇熬夜会影响血糖的。
普通人熬夜还会影响血糖,更不用说孕妇了。因为熬夜会破坏人体的生物钟,影响人体正常的新陈代谢,使得肾上腺素分泌增多,从而出现血糖升高,身体抵抗力下降的情况。
熬夜导致血糖升高的原因
1、熬夜时,肝脏的转化和储存功能下降,食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存,而是大量在血液中停留,从而导致血糖升高。
2、熬夜会使人精力过度消耗,血液中血红蛋白带氧个体减少,带二氧化碳个体增加,从而导致血液循环减缓,而血糖是同血液循环运送到身体内各个器官,血液循环慢了,就会导致器官接受,消耗血糖量减少,引起血糖升高。
3、很多人熬夜时还喜欢吃点宵夜,特别是孕妈妈,熬夜看手机看剧总是有点无聊,会通过吃东西打发一下时间,有的甚至特别喜欢吃甜食,这样更加会引起血糖升高了。
孕妇熬夜对宝宝有什么影响
1.肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间,怀孕本身就是很耗气血的过程,如果孕妇长期熬夜,,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妇经常熬夜一般气色都不会太好,对胎儿的发育也有影响,宝宝出生后会长得慢,体重轻等;
2.孕妇经常熬夜,对将来宝宝的生活习惯会有影响。如果孕期睡得晚或者经常熬夜,宝宝出生后晚上很大比率都会睡不好,容易吵闹,你自己到时候也很难带的。
3.孕妇经常熬夜会推迟预产期,加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟,不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。
孕期睡姿注意事项
1、孕早期,没有限制,孕妇自觉舒服即可。
2、孕中期,应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取左右卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
3、孕晚期,睡姿很重要。宜采取左侧卧位,纠正增大子宫的右旋,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
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