这三类孕妇不宜吃月饼:
一般正常情况下,孕妇可适当吃些月饼;并不会对胎儿有什么不利影响;但是这三类孕妈,建议不要吃月饼。
第一类,患有妊娠糖尿病的孕妇。
因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。
第二类:体重上升过多的孕妇。
月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。
第三类,长期患病的孕妇。
因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
孕妇吃月饼要注意什么吗?
1、吃月饼不要喝汽水
月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
2、先吃咸后吃甜
如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。
3、要吃新鲜月饼
过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。因此,月饼最好随买随吃。
4、品尝月饼伴茶水
月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。
5、吃月饼要适量
月饼中含糖量和油(油食品)脂较高,吃多了则会引起肠胃不适,尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者,吃时更要注意,一定要适量。
6、多吃富含维生素C的水果
在食用月饼的同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。