孕妇如何预防跌倒

时间:2024-02-07 10:17:32 育儿 我要投稿

  走路要稳

  孕妈妈平时走路要稳、慢,不要过急过快,且行走时一定要看路,不能边走边玩手机或四处张望。走路多了应坐下了休息下,以免出现体力不支而摔倒的现象。另外,上下楼梯时最好是扶着扶手或墙壁,有个支撑可避免摔倒。

  选择合适的鞋子

  平时应选择防滑鞋子的穿,最好是低跟、防滑的圆头鞋,不能穿高跟易滑的鞋子。另外,鞋子太松、赤脚或只穿袜子走路,也会增加摔跤的风险,要避免。

  注意防滑

  在洗手间、厨房等地面湿滑的地方,最好是铺一个防滑垫。另外,下雨、下雪等天气能不出门尽量别出门,若是出门也一定要穿防滑的鞋子,且最好有人陪同。

  其他

  孕妈妈平时应少去人群密集的地方,以免被推倒或碰撞到肚子。

  家里杂物也应妥当放置,不能随便乱放,以免走路时不小心摔倒。地面复杂,坑坑洼洼或需要爬高跑地的地方都是摔跤的高风险地,要慎去。