孕妇防辐射吃什么水果好

时间:2024-02-08 12:54:59 育儿 我要投稿

  草莓—防辐射的法宝

孕妇防辐射吃什么水果好

  每500克草莓含有250-500毫克维生素C,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,所以,经常接触电脑或者其他辐射的孕妈可以经常吃些草莓,但记得每天不超过500克。

  吃草莓还有助于胎儿的发育

  因为草莓是酸味的水果,胎儿在发育的时候,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味哦食物的帮助。所以,草莓对胎儿的发育有帮助。

  吃草莓的正确方法

  草莓不要去叶头,放入水中浸泡十五分钟,如此可让大多数的农药随著水溶解。而后将草莓去叶子,放入盐水中泡五分钟,再用清水冲洗,即可食用。

  洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。

  洗草莓时,注意千万不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。

  另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。