孕妇补充蛋白质的好处

时间:2024-02-08 13:11:49 育儿 我要投稿

  增强自身免疫力

  蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果缺乏会影响免疫细胞和抗体的形成,导致机体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。

  有利于胎儿发育

  在胎儿发育过程中,各组织细胞增殖或细胞增大,都必须要有充足的蛋白质。当母体摄人蛋白质不足时,可引起胎儿细胞分化减慢,从而使某些器官细胞数目减少,影响胎儿的正常发育,容易发生流产、早产、死产或畸胎。胎儿即使能来到人间,也会体弱多病或智力低下。因此,孕期补充蛋白质很重要。

  维持子宫、胎盘、乳腺的健康

  孕期器官和组织中的蛋白质代谢较为旺盛,蛋白质的消耗增多;而在营养缺失造成的流产中,主要是缺失的就是蛋白质。因此,准妈妈一定要注意补充蛋白质。

  稳定情绪有助睡眠

  蛋白质中的乳清蛋白里面含有比较多的色氨酸,是调节睡眠、情绪的重要营养元素,有助于提高准妈妈的睡眠。就如我们都知道的,睡前喝一杯牛奶是有助于提高睡眠质量,这其实就是乳清蛋白在发挥作用。