如何职业“补氧”，求职的时候hr最看重的是个人能力，在面试的时候留下一个好印象是成功的开始，职场是复杂的，压力过大的时候也要试着调节放松，那么下面分享如何职业“补氧”？
如何职业“补氧”1
爆发力训练
这类训练强调无氧呼吸，全身因为短暂剧烈极限运动造成暂时缺氧状态，从而通过不断练习急速提升运动竞技水平和组织功能水平。对于许多职业人来说，年终考核是对过去一年工作状况的总结，特别对于业绩型职业人来说，年终考核几乎就是个人职业稳定性的晴雨表。
所以，如何高效冲击年终考核指标，应该是这类职业人职位晋升和薪水上涨的关键。我们要核心分析公司对个人考核的KPI值的构成和权重问题，然后紧抓核心指标培养“爆发力”。
如果现有的工作对我们仍然具有发展意义，年终考核结果的影响力是显而易见的，提升“爆发力”水平将有利于个人在物质回报和职位晋升。
如果现有的工作对我们的未来持续发展失去了意义，跳槽是我们必须的选择，那么“爆发力”的意义何在？我们从现在开始执行跳槽计划，到跳槽成功，需要一定从周期。在这个周期之内“爆发力”的提升肯定不仅给个人带来离职美誉度，还能为跳槽谈判带来更充足的底气。
耐力训练
这类训练属于有氧范畴，通过持续性的循序渐进的训练模式，逐步改善肌肉化学成分和组织器官协调水平，延长个体极限承受周期。我们的职业人经常出现的职业疲劳和职业倦怠等身心方面的现象就是职业耐力下降，缺乏可持续发展动力造成的。
职业的耐力来源于职业核心竞争力的持续发展，职业人必须在稳固自己核心竞争力的前提下具体明确每一个职业发展阶段的工作核心价值，所有的工作转变、职能转换和职位变迁，都必须依照这些核心价值标准进行选择。只有这样才能最大限度提升个人职业价值，避免错误的选择导致时间成本的低回报甚至流失。
有许多职业人通过跳槽获得了短期的薪资增长，但是无法掩他们实际职业价值的下降，于是他们再次跳槽所面临的市场价格就是他们职业价值下滑的`直接体现。这一切都是因为他对自己想要什么、适合做什么以及在此前提下如何进行机会取舍等一系列问题缺乏科学理性判断的结果。
柔韧性训练
这类训练通过综合性运动，针对全身重要关节进行强化锻炼，达到增强肌肉纤维动力水平和各组织应激能力的效果。在职业发展的过程中，职场、市场和社会处始终处于活动状态，行业变迁、产品变化和公司变动等等都会牵动每一位职业白领的职业命运。
因此，我们的职业白领，特别是中层职业白领常常因为暂时的工作稳定性，对职场变化(尤其是职场价值体系变化)的敏感度不断降低。
如何职业“补氧”2
信号一：发觉自己对目前的工作提不起兴趣
小柯虽然学的是法律专业，自己却并不是很喜欢。毕业后，他进了一家律师事务所。由于对这份工作不怎么上心，他的成绩一直平平。而他从不在意，总幻想着自己有一天可以做记者或者探险家。越不安心工作，他就越觉得自己的职业没有意思，工作也就越提不起兴趣。
其实，律师是一个很有前途的职业，何况在同行业中，小柯所在这家事务所也算是数一数二了，环境好，待遇优，很多人都望眼欲穿。小柯猛然间发现，很多才华横溢的人都跑来竞争律师这个职业，对照自己对工作的消极态度，他一下子感觉到了压力。
职场的生存环境是激烈而残酷的，你不喝这杯羹，自然有其他人来觊觎。“爱一行干一行”是很难的，只有“干一行爱一行”才是正道。尽量把理想和现实和谐统一起来。好高骛远，只会延误一生。如果还想继续干下去，就立刻充电。否则，只能面临“贬值”和淘汰。
信号二：职业发展突然“停滞”不前
苏珊是一家知名广告公司的销售经理，在这个令人羡慕的职位上，整整干了3年。然而，突然间，她做出了令所有人大惑不解的举动—辞职。为什么呢？她解释说：“我的职业发展已到了完全停滞的状态，重复多于创新。以目前的状态，工作上很难再有更大突破。”
苏珊，这个战绩显赫的拳手，放弃了优厚的待遇、良好的'事业基础，收回拳头，只为了停下步伐去调整自我，积累更大的力量再次出击。
在职业生涯的某个阶段，每个人都可能出现一段“不长进”的“停滞”期。这是一种信号，一旦出现，说明充电时间到了。永无止境地学习和更新，才能成就自我。务必要摆正自己的心态，树立正确观念：没有永远稳固的职业，只有伫立不倒的技能。
信号三：忽然发现工作中出现了一堆“问号”
工作了近五年的小新，虽然经验丰富，但最近常在工作中遇到一些难以下手的问题。这种状态让小新很紧张，面对那一大堆新问题、一大推“问号”，他总是不知所措，但也不想让同事或上司看出自己的尴尬和茫然。这时，一位老师的话刺激了他：在未来职场上只有两种人。一种人，为了工作和学习，忙得要死；另一种人，永远在忙着找工作。
小新可不想成为后一种人。他自掏腰包去参加了行业培训，一轮学习下来，茅塞顿开，心里一下变踏实了，那堆“问号”也在充电中渐渐消失了。他坦言：“找到一份好工作就等于‘一劳永逸’的模式已成为过去式。刚刚掌握的资讯，可能过两天就过时了。只有一直与日新月异的资讯信息赛跑，及时更新知识，才能不被淘汰。”
信号四：职场道路上太过一帆风顺
安娜是一家广告公司的财务总监，主管全公司的会计核算工作。加入这家公司7年了，虽然没有一纸“注册会计师”的证书，可工作起来，照样如鱼得水。
找到一份好工作不易，能“站稳脚跟”则更难。周围的一些同学不断考证、参加各种学习班，希望能“跳”得更高。但安娜觉得自己完全没必要为了一个证书而浪费时间。天天花精力去学习，不仅影响工作业绩，老板看见了也会有意见。
从某种角度看，安娜的想法没错，可放在一个知识经济时代的大背景下，就说不通了。“单一型人才”只能唱独角戏，“复合型人才”才是抢手货。一帆风顺有时并非好事，正所谓“生于忧患，死于安乐”。技多不压人，“充电”才能更好地“敬业”。
信号五：“跳槽”—时刻准备着
就读于外语学院的珍妮，毕业后在一家公关公司里给一个英国籍老板做秘书。她的专业是英语，除了英语翻译，并没有任何其它特长。就这样，一待就是两年，这期间她接触到很多国内外知名企业咨询机构，珍妮从中逐渐认识到咨询这个行业的无限前景，于是，她开始有意识地收集相关资料，为将来做打算。
终于，她申请到了美国一所高校继续深造，从一个传统行业跳到了一个新兴产业，她希望学成之后可以去一家跨国咨询公司工作。当然，达成跳槽目标的惟一做法就是充电。
为了增加事业打拼的资本，充电必须同自身的职业规划紧密相连，才能达到学以致用。
小贴士
如何让自己在职场中“不贬值”？这需要不断地“充电”，为工作储蓄能量，使价值“保鲜”。学习是永无止境的，充电，绝对是防止“人才贬值”的上上之策。时刻把终身学习的理念铭记于心。
有句谚语说：你永远不能休息，否则，你就会永远休息。
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