婴儿从出生后两个月左右开端，由父母帮忙做些简单的体操，有助于促进他们的身体发育。动作要领如下：
妈妈婴儿操的做法
2～4个月，使婴儿习气于四肢运动。婴儿平卧，先将其两上肢穿插伸屈，再将两下肢穿插伸屈。腿要尽量弯曲，而后伸直，最后两下肢同时伸屈。每一动作反复2～3次，以训练肩部及腿部的肌肉。
4～6个月，除四肢外，开端身材的运动。握住婴儿双脚，将其身体左右各翻转一次，刚开始，婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手扶其上身翻身。
6～8个月，为开始匍匐、站立做准备运动。使婴儿仰卧、握手，然后迟缓抬起上身，使之坐起、躺下。反复两三次，以训练颈肌和腹肌。
8～10个月，使婴儿俯卧，手持他的脚脖子，待他两手撑地后，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复两三次，以训练上身及腕部力量。
10～14个月，步行的准备运动。婴儿蹲着或跪着，拉双手，使他立起，这样重复2～3次，以锻炼其下肢肌肉，每日一至两次，每次体操时间以不使婴儿疲倦为准则，一般不超过二三分钟。