1、梨子
梨子是公认的对肺部最好的水果,梨子清热解毒,润肺生津,而且价格也十分平价,宝宝如果出现了肺部不适的症状,家长们可以给孩子吃梨子,但是要注意的是,梨子是寒性水果,如果宝宝舌苔泛白,鼻涕是清涕,那就是着凉的症状,着凉的宝宝不宜吃梨子,否则会加重病情。
梨子有什么吃法:
榨汁:直接榨成梨汁,或者加胖大海、冬瓜子、冰糖煮饮,具有滋润喉头,补充津液的功效。
冰糖蒸梨:滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子有很好的润泽保护作用。
秋梨膏:把梨切块,和百合、蜂蜜搅拌后隔水蒸成膏状。
梨汤:去核加入川贝、冰糖熬水,对缓解咳嗽有明显的作用。
2、柚子
柚子也是秋季养肺的水果之一,柚子可以化痰止咳,健胃消食,对经常咳嗽、消化不良的宝宝有很好的效果,柚子含维生素C丰富,维生素P的含量也较柑、桔、橙略多,是秋天宝宝适合的水果之一。
3、苹果
苹果不是寒性水果,性平,味甘甜,苹果有生津、润肺、除烦、开胃的功效,在秋季,宝宝如果多吃苹果不仅可以润肺止咳,更能润肠通便,治疗宝宝的便秘症状。苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂。秋天最适合孩子吃的水果是什么?
甘蔗:蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
葡萄:营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
柿子:柿果味甘涩、性寒,有清热去燥、润肺化痰、止渴生津等功能。柿子营养价值很高,含有丰富糖类、维生素和矿物质。此外,柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用
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