一、杞子二肚汤
食材：30克鱼肚、10克枸杞子、100克猪肚、适量调料
做法：
1.鱼肚清洗干净，备用;猪肝清洗干净，切成片备用;猪肚清洗干净，备用;
2.洗干净的猪肚肚切成片，然后再将鱼肚发开后与枸杞子一起放入锅中。在锅中加入适量的清水，然后将这些食材一块煮烂即可食用。
杞子二肚汤具有非常有效的补血、滋阴、安胎作用，因此孕妇在怀孕期间不妨适量的多吃。尤其是一些出现有阴血不足所致的胎动不安、烦躁，以及先兆流产的孕妇，更应该多吃些杞子二肚汤。
二、艾叶鸡蛋汤
食材：50克艾叶、2个鸡蛋、适量白糖
做法：
1.艾叶清洗干净，备用
2.清洗干净的艾叶放入锅中，然后放入适当的清水后煮成汤。捞出渣后再打入鸡蛋煮熟，加入白糖溶化即可食用。
艾叶鸡蛋汤具有非常有效的温肾安胎作用，因此头次怀孕的孕妇在孕期应该适量多吃。特别是一些有习惯性流产的孕妇，在怀孕期间更应该多吃些艾叶鸡蛋汤。
三、鲤鱼粥
食材：1条活鲤鱼、20-30克苎麻根、50克糯米、适量葱姜油盐
做法：
1.鲤鱼去鳞及肠杂后清洗干净，并且切片煎汤备用;糯米淘洗干净，备用;
2.苎麻根加水200克，煎至100克，捞出残渣后留汁并且放入准备好的鲤鱼汤中，最后放入糯米、葱、姜、油、盐，煮成粥即可食用。
鲤鱼粥具有安胎、止血、消肿的作用，我国中医指出这是非常有效的安胎食疗方法，尤其是对胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等症状的孕妇更适合。面对孕妇吃什么可以保胎，鲤鱼粥是理想的选择。
四、黄酒蛋黄羹
食材：5个鸡蛋黄、50克黄酒、少许食盐。
做法：先将鸡蛋黄放入黄酒中，然后放入适当的水搅拌均匀，最后放入适量的食盐进行调味并且用锅蒸炖1个小时即可食用。
黄酒蛋黄羹具有温补肝肾、安胎的作用，因此有先兆流产的孕妇在平时生活中可以适量的多吃，以此来预防流产。
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